Allenare 3 volte su 3 gli addominali???

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  • danide1
    Bodyweb Member
    • Mar 2009
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    • Send PM
    #1

    Allenare 3 volte su 3 gli addominali???

    Ciao ragazzi questo è il mio primo piccolo dubbio dove trovo pareri contrastanti anche tra i personal trainer più informati che conosco...

    Mi malleno lunedi, mercoledì e venerdì... ma secondo voi è giusto fare 4x30 di alti e 4x30 di bassi tutte e tre le sedute??

    grazie in anticipo
    Tag: Nessuno
  • Ector
    Bodyweb member
    • Oct 2003
    • 12610
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    • 386
    • Send PM
    #2
    io li alleno solo il venerdi, sono un muscolo come un altro...non eccedere anche perchè un tronco grosso è antiestetico..
    Pulcinella si è messo a piangere.... niente firma quindi!

    Per favore, non chiedetemi opinioni/consigli medici. Vi è una sezione dedicata sul forum

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