come conoscere il significato di determinati esercizi??

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  • calabrone
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2009
    • 52

    come conoscere il significato di determinati esercizi??

    Non sapevo dove mettere questa discussione, se ho sbagliato cancellatela o spostatela pure.

    Leggo,specialmente nella sezione allenamento, dei nomi di esercizi a me sconosciuti.

    alcuni esempi:
    PRESSA QUADR,QUADR MACHINEFEMORALI eccc...ec.....

    insomma molti nomi che usate non capisco il significato, o meglio che esercizi sono.

    siccome vorrei cominciare a farmi una scheda da solo con l'aiuto del forum, sapete indicarmi o segnalarmi un sito, o una sezione dove mi spiega il significato di determinati esercizi?

    grazie per ora.
  • ma_75
    Super Moderator
    • Sep 2006
    • 52669

    #2
    Originariamente Scritto da calabrone Visualizza Messaggio
    Non sapevo dove mettere questa discussione, se ho sbagliato cancellatela o spostatela pure.

    Leggo,specialmente nella sezione allenamento, dei nomi di esercizi a me sconosciuti.

    alcuni esempi:
    PRESSA QUADR,QUADR MACHINEFEMORALI eccc...ec.....

    insomma molti nomi che usate non capisco il significato, o meglio che esercizi sono.

    siccome vorrei cominciare a farmi una scheda da solo con l'aiuto del forum, sapete indicarmi o segnalarmi un sito, o una sezione dove mi spiega il significato di determinati esercizi?

    grazie per ora.

    Se mastichi un po' di inglese, qui trovi tutto, esecuzioni comprese.
    Exercise & Muscle Directory
    In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
    ma_75@bodyweb.com

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824

      #3

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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