ciao
volevo porvi una semplice domanda....facendo wo 3 volte a settimana( lune merco e vene) nei giorni di riposo e principalemente nel week end
potrebbe servire fare addominali o flessioni? ( ho notato provando a farne che andando da poco più di un mesetto in palestra flessioni e addominali che dopo poco che li facevo mi stancavo, adesso riesco a farle molte megli). se si qnt al giorno?
volevo porvi una semplice domanda....facendo wo 3 volte a settimana( lune merco e vene) nei giorni di riposo e principalemente nel week end
potrebbe servire fare addominali o flessioni? ( ho notato provando a farne che andando da poco più di un mesetto in palestra flessioni e addominali che dopo poco che li facevo mi stancavo, adesso riesco a farle molte megli). se si qnt al giorno?
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