Ciao a tutti, sono nuovo sia del forum sia di palestra (infatti è appena una settimana che mi sono iscritto)
Il consiglio che cercavo è il seguente:
sono alto 1,85 m
peso 92 kg
età 35
non sono grasso ma la pancia ultimamente (da quando ho smesso di fumare)
ha un po lievitato
qualcuno di voi sa indicarmi una dieta corretta considerando ovviamente che ora vado anche in palestra?
O comunque darmi semplicemente dei consigli su come mangiare in maniera corretta?
scusate ma io sono proprio ignorante in materia e spero di trovare le risposte alle mie domande.
Un saluto a tutti e grazie
Il consiglio che cercavo è il seguente:
sono alto 1,85 m
peso 92 kg
età 35
non sono grasso ma la pancia ultimamente (da quando ho smesso di fumare)
ha un po lievitato
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qualcuno di voi sa indicarmi una dieta corretta considerando ovviamente che ora vado anche in palestra?
O comunque darmi semplicemente dei consigli su come mangiare in maniera corretta?
scusate ma io sono proprio ignorante in materia e spero di trovare le risposte alle mie domande.
Un saluto a tutti e grazie
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