ciao a tutti!
sono 2 settimane che vado in palestra...e non è la prima volta ke sn andato...ero andato anke l anno scorso ma avevo fatto solo un mese causa intrvente chirurgico...quest'anno voglio iniziare seriamente....vado 3 giorni a settimana...lunedì mercoledì e venerdì....sono troppo pochi? dovrei fare un giorno in più?
l allenamento è sempre uguale in quanto mi han detto di seguire almeno i primi mesi un percorso di esercizi ...
ma come l anno scorso qndo noto subito un aumento di peso...nelle prime 2 sett ho preso 1 kg...è normale questo? (non mi sembra di aver mangiato diverso dalle altre volte o da giustificare l aumento)
sono 2 settimane che vado in palestra...e non è la prima volta ke sn andato...ero andato anke l anno scorso ma avevo fatto solo un mese causa intrvente chirurgico...quest'anno voglio iniziare seriamente....vado 3 giorni a settimana...lunedì mercoledì e venerdì....sono troppo pochi? dovrei fare un giorno in più?
l allenamento è sempre uguale in quanto mi han detto di seguire almeno i primi mesi un percorso di esercizi ...
ma come l anno scorso qndo noto subito un aumento di peso...nelle prime 2 sett ho preso 1 kg...è normale questo? (non mi sembra di aver mangiato diverso dalle altre volte o da giustificare l aumento)
