ciao ! sono nuova

[chiara213]

e volevo presentarmi quindi ho pensato di farlo in questa sezione .
non sono nuova del fitness ma solo del forum , ho 40 anni e pratico sport vari da sempre ( be con alti e bassi )
ora vorrei buttare giu' 3-4 kiletti che ho messo su' ultimamente quindi eccomi qui' a imparare da voi e accettare eventuali consigli sempre utili

[Leviatano89]

benvenuta!

se vuoi diamo un'occhiata sia alla dieta che all'allanemento, però devi postare entrambi perché non si può dare niente da 0