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[KIZARU]

Ciao, mi sono appena iscritto sul forum:
ho 22 anni, sono alto 1,73 e peso 54 KG.
Ho ripreso a fare palestra da 3 settimane con allenamento necessariamente per la massa.
Devo rivolgermi ad un dietologo per la dieta o posso impostarla da me?
Il dietologo eventualmente può assistermi anche nell'uso di integratori?

Grazie, in attesa di risposte.

[Manx]

Benvenuto, lascia stare gli integratori, al momento non ti servono. Vai in sezione dieta e apri una discussione, posta quello che mangi quotidianamente con le grammature e ti aiuteranno. La massa, prima che con l'allenamento - spero che sia valido - si fa a tavola, soprattutto nelle tue condizioni.

Buona permanenza

[KIZARU]

Benvenuto, lascia stare gli integratori, al momento non ti servono. Vai in sezione dieta e apri una discussione, posta quello che mangi quotidianamente con le grammature e ti aiuteranno. La massa, prima che con l'allenamento - spero che sia valido - si fa a tavola, soprattutto nelle tue condizioni.

Buona permanenza

Grazie mille.