Dolori muscolari.

[TMP.]

Spero sia nella sezione giusta.
Volevo sapere come mai quando si riprende l' allenamento, dopo un periodo di stop, nei giorni seguenti l' allenamento i muscoli allenati fanno un pò male, mentre se non si è reduci da uno stop non fanno male.
Grazie e ciao.

[luna80]

si tratta di doms

qui se vuoi ci sono maggiori informazioni:
- Delayed onset muscle soreness - Wikipedia, the free encyclopedia
- http://it.wikipedia.org/wiki/Indolen...enza_ritardata

[Senpai]

A me fanno male dopo ogni allenamento.

[TMP.]

Grazie per i link, comunque quello che mi interessava sapere e' come mai si presentano solo dopo una fase di stop, mentre non si presentano quando ci si mantiene allenati.

[thecousin]

la natura vuole punirti per aver interrotto l'allenamento

[Brock]

Grazie per i link, comunque quello che mi interessava sapere e' come mai si presentano solo dopo una fase di stop, mentre non si presentano quando ci si mantiene allenati.

Perchè quando i muscoli si abituano a un certo lavoro non fanno più male. infatti di solito quando cambi tipo di allenamento per la prima settimana avverti i doms perchè i muscoli si devono abituare al nuovo allenamento.

la natura vuole punirti per aver interrotto l'allenamento

[proteona]

Domandina: se fanno ancora un po' male i muscoli dopo un paio di giorni di riposo, voi vi allenate lo stesso o aspettate?

[GOHARD79]

la natura vuole punirti per aver interrotto l'allenamento

[GIULIO]

Io mi alleno lostesso!!!.............NO PAIN NO GAIN!

[luna80]

Io mi alleno lostesso!!!.............NO PAIN NO GAIN!

idem

[Argento_vivo]

Domandina: se fanno ancora un po' male i muscoli dopo un paio di giorni di riposo, voi vi allenate lo stesso o aspettate?

Dipende dall'intensità del dolore...
Se dopo due giorni di riposo hai dei dolori indescrivibili, andrei anche a rivedere l'allenamento precedente.