Salut :)

[princeofpersia]

Ciao a tutti mi sono iscritto da poco al forum, anche se è ormai una settimana che lo leggo con molto interesse. Premetto sin da subito che sono un profano di Body Building e che mi piacerebbe avere dei consigli su come mettere su massa muscolare.
provo a lasciare qualche dato:

eta:24
altezza:1,80
peso:60

spero di avere qualche consiglio.

saluti e buona serata.

[Shinato]

Benvenuto =)

Per prima cosa ti consiglio di postare cosa mangi di solito in una giornata qualsiasi nella sezione " Dieta & Alimentazione " così da essere consigliato su come cambiare le tue abitudini alimentari per far si di crescere di molto con la massa...

Ti consiglio anche di iscriverti in una palestra se non l'hai già fatto

[susperia82]

hp-20..vai diretto in dieta e alimentazione

[zerocalc]

sei altino peccato anche sottopeso!!!
inizia ad allenarti e mangiare bene .. benvenuto e buon allenamento

[luna80]

ciao, benvenuto!!

come già ti han detto gli altri, hai sicuramente bisogno di prendere un pò di peso, il consiglio è quindi quello di iscriverti in palestra (se già non lo hai fatto) e di andare in "Dieta ed Alimentazione" a chiedere consigli per come regolarti con il cibo...

come si dice in queste occasioni...MANGIA E SPINGI

[SpOnK]

benvenuto