Una cosa ke mi sono sempre chiesto...ma la frutta quanto incede sull'alimentazione?...cioè ne possiamo amangiare quanta ne vogliamo durante i pasti oppure no?
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Shut Up
AnD
SQUAT!
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L'ideale è al mattino e nel post workout , sicuramente la frutta fa bene , però sempre di carboidrati si parla , quindi falla rientrare nel tuo totale giornaliero di dieta
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grzShut Up
AnD
SQUAT!
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mangiane quanta ne vuoi di frutta e verdura...zero problemi!Commenta
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dipende che tipo di frutta..mele,anguria,fichi e banane non sono la stessa cosa..
falle entrare nel tuo totale giornalieroil mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diarioCommenta
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Originariamente Scritto da japoco_poz14 Visualizza Messaggio
devono rientrare nel fabbisogno calorico giornaliero
specialmente in definizione.... i problemi ci sono e come!!Commenta
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infatti...un conto sono le verdure (e per verdure intendo insalata e non legumi) e un altro sono la frutta.Originariamente Scritto da zerocalc Visualizza Messaggio devono rientrare nel fabbisogno calorico giornaliero
specialmente in definizione.... i problemi ci sono e come!!
Quest'ultima è ricca di carboidrati e di zuccheri che possono tranquillamente alzare l'insulina nel sangueCommenta
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ma secondo voi quanta frutta può mangiare al giorno?è logico che non si mangia 6 banane...almeno spero per luiOriginariamente Scritto da susperia82 Visualizza Messaggio
ma che se mangia una mela e una banana e siamo dentro mettiamo al fabbisogno prestabilito dalla dieta anche se mangia dell'uva o un altra mela o una pesca male non gli fa...questo volevo dire...
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be se fosse per me me ne mangerei veramente tanta...non mangerò 6 banane ma se potessi mi mangerei 1 banana, 1 pesca, 1 susina e 1mela tranquillamenteOriginariamente Scritto da japoco_poz14 Visualizza Messaggioma secondo voi quanta frutta può mangiare al giorno?è logico che non si mangia 6 banane...almeno spero per luima che se mangia una mela e una banana e siamo dentro mettiamo al fabbisogno prestabilito dalla dieta anche se mangia dell'uva o un altra mela o una pesca male non gli fa...questo volevo dire...
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[quote=termosimone86;5203655]be se fosse per me me ne mangerei veramente tanta...non mangerò 6 banane ma se potessi mi mangerei 1 banana, 1 pesca, 1 susina e 1mela tranquillamente[/quote
beh conta che a pranzo mangio un frutto,a cena un altro frutto...uno alle 10 e alle 4...
sono 4 in un giorno...alla fine vedi che i numeri alti tornano..però io dicevo zero problemi nel senso che non deve stare a guardare l acino d'uva!!mangialo se vuoi mangiarlo...la frutta fa solo bene!Commenta
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Originariamente Scritto da japoco_poz14 Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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La frutta è un alimento e come tale va trattato, con i suoi valori ecc...
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
sicuramente...nessuno mette in discussione quello...hai capito più o meno il mio concetto?Commenta
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esatto...la frutta non è come la verdura, bisogna conteggiarla, quindi prima di dire "mangiane quanta ne vuoi", ci penserei su due volte...Originariamente Scritto da Manx Visualizza MessaggioCommenta
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che la frutta faccia bene su questo non ci piove...però deve essere nelle giuste quantità.Originariamente Scritto da japoco_poz14 Visualizza Messaggio
Anche il riso fa bene però se ne abusi ingrassi....Last edited by termosimone86; 02-09-2009, 22:26:53.Commenta
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