Salve a tutti da Alw

[Alw]

Salve sono un nuovo pivello iscritto per potenziare al max il mio fisico
Vi do alcune informazioni base: sono alto 1,75 Cm per 69 Kg peso, ho fatto molta attività fisica che si è fermata ora in un grande interesse per la palestra... Frequento questo ambiente da Gennaio di questo anno [praticamente niente in confronto a molti di voi] e mi sono iscritto appunto per avere un'aiuto o idea nel mio sviluppo... Penso che come presentazione possa bastare, se vi servono altre informazioni presto aprirò un diario e cercherò di impostare una prima routine di nutrimento [fino ad adesso non ho seguito nessuna "dieta"]...
Abbiate molta pazienza, sarò asfissiante alcune volte [grazie dell'attenzione se serve qualche informazione aggiuntiva chiedete pure]

[japoco_poz14]

Salve sono un nuovo pivello iscritto per potenziare al max il mio fisico
Vi do alcune informazioni base: sono alto 1,75 Cm per 69 Kg peso, ho fatto molta attività fisica che si è fermata ora in un grande interesse per la palestra... Frequento questo ambiente da Gennaio di questo anno [praticamente niente in confronto a molti di voi] e mi sono iscritto appunto per avere un'aiuto o idea nel mio sviluppo... Penso che come presentazione possa bastare, se vi servono altre informazioni presto aprirò un diario e cercherò di impostare una prima routine di nutrimento [fino ad adesso non ho seguito nessuna "dieta"]...
Abbiate molta pazienza, sarò asfissiante alcune volte [grazie dell'attenzione se serve qualche informazione aggiuntiva chiedete pure]

ciao!!scrivi la scheda che stai seguendo!!così possiamo vederla!per la dieta scrivi nell'aposita sezione!ti aiuteranno sicuramente!

[Alw]

Aspetto risposte in tutte e due i casi: sia in blog che nutrizione... Grazie comunque...

[luna80]

allora direi che qui si può chiudere.