strano esercizio

[roccogiu]

Un mio amico ni ha fatto vedere uno strano esercizio, che a suo dire, serve per correggere le scapole alate.
In pratica, col busto a 90°, stende le braccia in verticale e compie un movimento simile a quello delle scrollate, muovendo le spalle su e giù, nella direzione delle braccia.
Serve a qualcosa o è solo una perdita di tempo?

[thecousin]

è la versione idiotica di un esercizio correttivo. Il movimento dovrebbe essere completo su quel piano, non solo di scrollata.

[roccogiu]

è la versione idiotica di un esercizio correttivo. Il movimento dovrebbe essere completo su quel piano, non solo di scrollata.

cioè?
come dovrebbe essere la versione corretta?

[thecousin]

come un lento, ma mantenedo il linea i gomiti/braccia con le spalle.
Cmq gli esercizi cosiddetti "correttivi" da soli fanno il giusto, per non dire una ****. Se hai le scapole alate non te le togli certo solo con queste cagate, per una serie di motivi.