Allenare i tricipiti coi manubri

[roccogiu]

Salve a tutti.

Potreste consigliarmi qualche esercizio, da eseguirsi coi manubri, per isolare i tricipiti?

Grazie mille.

[termosimone86]

ciao

guarda qui:

Triceps » Exercise Encyclopedia » Videos » CoopersGuns Health, Fitness & BodyBuilding

sono quelli nella sezione DUMBELLS

[matti1987]

Distensioni sopra la testa, french press su piana/declinata, kick back...

[Spakkakili]

Ecco qualche immagine, spero ti siano utili.
Io ti consiglio però di allenare i tricipiti sia con i manubri che con i cavi per avere diverse sollecitazioni.

[roccogiu]

Ecco qualche immagine, spero ti siano utili.
Io ti consiglio però di allenare i tricipiti sia con i manubri che con i cavi per avere diverse sollecitazioni.

Veramente speravo in qualcosa di diverso.
Nel senso che questi esercizi già li conosco.
Solo che ho problemi ad eseguirli a causa di instabilità della spalla.
Mi sa tanto che proverò con la french press.
Grazie mille.