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Ok abbiamo capito che le trazioni sono un esercizio per il dorso e in che maniera vengono coinvolti i bicipiti.
In che differente maniera lavorano i dorsali e il trapesio nelle due differenti prese?
Ok abbiamo capito che le trazioni sono un esercizio per il dorso e in che maniera vengono coinvolti i bicipiti. In che differente maniera lavorano i dorsali e il trapesio nelle due differenti prese?
se per trapezio intendi (giustamente) tutta la parte centrale della schiena, questa viene coinvolta differentemente: nelle trazioni a presa stretta lavora il trapezio inferiore, in allungamento, mentre nelle trazioni a presa larga si ha un adduzione delle scapole, quindi un coinvolgimento del trapezio centrale.
Bene, ok grazie Leviatano, io ho il trapezio un pò poco sviluppato rispetto alle spalle che sono un pò sporgenti (ma non più alate) e al resto della schiena ben allenato (dorsali e lombari).
Forse dovrei prediligere le trazioni a presa larga .
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niente sviluppa i trapezi come le Scrollate e i rematori.. com'è ora il tuo wo?
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