Pettorale strano

[Franck-10]

Ragazzi ultimamente ho notato che il pettorale sinistro (destro nella foto) e il destro sono diversi il sinistro sembra molto + grande e formato rispetto al destro
Faccio da 6 mesi palestra ma in una palestra dove gli istruttori nn ti seguono mai leggete come già ne ho parlato in un altra discussione.
Secondo voi da cs dipende? Esecuzione dell'esercizio fatta male o altro?

[termosimone86]

Ragazzi ultimamente ho notato che il pettorale sinistro (destro nella foto) e il destro sono diversi il sinistro sembra molto + grande e formato rispetto al destro
Faccio da 6 mesi palestra ma in una palestra dove gli istruttori nn ti seguono mai leggete come già ne ho parlato in un altra discussione.
Secondo voi da cs dipende? Esecuzione dell'esercizio fatta male o altro?

che esercizi fai per il petto?

[Franck-10]

Panca piana 4x6
Panca inclinata 3x8
Cross Over ai cavi 3x12
Lento avanti 4x8
Alzate laterali 3x12
Spinte in basso Tricipiti 4x8
French 3x12

Ho postato tutta la scheda di qll giorno
Questa mi è stata consigliata da Leviatano

[BornAgain]

per allenarti da 6 mesi hai un petto ottimo..l'asimmetria c'è ma non si vede piu' di tanto, almeno dalla foto. Cerca di capire se hai un difetto posturale (guarda le spalle..anche li' sei asimmetrico..si vede che dove hai il petto piu' piccolo spingi di spalla, forse perchè questa è avanzata) e correggilo prima di ficcare su altra massa che farebbe notare ancor piu' questo difetto. In ogni caso asimmetrie del genere le trovi anche in atleti di alto livello..non è una situazione grave la tua, anzi direi che è la norma.

[termosimone86]

Panca piana 4x6
Panca inclinata 3x8
Cross Over ai cavi 3x12
Lento avanti 4x8
Alzate laterali 3x12
Spinte in basso Tricipiti 4x8
French 3x12

Ho postato tutta la scheda di qll giorno
Questa mi è stata consigliata da Leviatano

sei sicuro che non sia la foto?...sembra quasi che la differenza sia dovuta alla posa un pò storta.

Prova a farne una da rilassato stando più dritto possibile

[termosimone86]

per allenarti da 6 mesi hai un petto ottimo..l'asimmetria c'è ma non si vede piu' di tanto, almeno dalla foto. Cerca di capire se hai un difetto posturale (guarda le spalle..anche li' sei asimmetrico..si vede che dove hai il petto piu' piccolo spingi di spalla, forse perchè questa è avanzata) e correggilo prima di ficcare su altra massa che farebbe notare ancor piu' questo difetto. In ogni caso asimmetrie del genere le trovi anche in atleti di alto livello..non è una situazione grave la tua, anzi direi che è la norma.

quoto ha davvero un bel petto per essere a 6mesi

[Franck-10]

Born io in passato ho avuto problemi di scoliosi non del tutto curati ho portato anke il busto per 2 anni potrebbe essere anche questa la causa?

[Franck-10]

Raga ne faccio un altra per sicurezza da rilassato

[BornAgain]

Born io in passato ho avuto problemi di scoliosi non del tutto curati ho portato anke il busto per 2 anni potrebbe essere anche questa la causa?

probabilissimi, ma ti dico che per ora non è una asimmetria forte...purtroppo ste cose inizi a notarle quando hai piu' massa..se hai dubbi fatti una visitina e fatti consigliare degli esercizi idonei nel caso ci siano ancora problemi con la colonna e con le spalle.
Inoltre dacci dentro con schiena e trapezi..tiri indietro le spalle e ne trarrai giocvamento proprio sul petto, sia in termini di masse che di simmetria.

[BornAgain]

Raga ne faccio un altra per sicurezza da rilassato

dovresti farne anche altre due..rilassato di profilo da entrambi i lati..per capire l'avanzamento delle spalle.

[Franck-10]

Ragazzi ecco le foto ne ho fatte + di 1 per sicurezza

[BornAgain]

dalle foto sembri a posto..forse impercettibilmente piu' avanzata la spalla dell'ultima foto anche se è proprio li' che il petto pare piu' spesso. Non farti tanti problemi e lavora sodo di dorso.

[Franck-10]

okok meno male anche se il pettole alla mia destra lo vedo + quadrato rispetto a quello alla mia sinistra....secondo te posso fare qualche esercizio specifico per migliorare ciò?


O.T. Su vostro parere come sto dp 6 mesi di palestra fatta nella condizioni che vi ho prima descritto??

[japoco_poz14]

mah...non è che sei completamente asimetrico....per essere a sei mesi allenamento sei messo molto bene....bisognerebbe vdere e ci sono ancora problemi di scogliosi e di postura magari....cmq io non vedo tutto questo petto strano....

[TheBomber]

Genetica, ma non ne farei un problema... Non è così evidente