Come distinguere una palestra seria da una non seria??

[centos]

Anche da me se lo chiedi ti fanno la scheda senza problemi..pero' forse è meglio fare da soli

ti dirò, per qunto riguarda i miei sarà perchè lei gareggiava e l'altro istruttore attualmente gareggia a livello molto alto o sarà quel che sarà ma io mi ci trovo bene

poi ovviamente non ho i loro stessi risultati e nemmeno lo stesso allenamento ovviamente

purtroppo so per esperienza personale che non in tutte le palestre è così, parti con le schede fullbody per tre mesi e poi ti fanno una 3 split che cambia ogni 3 mesi ma ciclicamente torni sempre sulla stessa identica cosa
ogni 9 mesi rincominci con gli stessi identici esercizi base