domanda stupida ma interessante

[japoco_poz14]

ciao a tutti...volevo fare una domada stupida ma che non trovo nei post in rilievo...le differenze tra le varie schede..è un argomento importante per un neofita...e non solo neofita..cmq per esempio che differenza c'è tra una super full e un abc...o meglio quali sono le sostanziali differenze e quando e come usarle...grazie a tutti quanti!

[mik92]

le scheda in poche parole si differenziano in due grandi categorie le fullbody ovvero scheda in cui ad ogni sessione di allenamento si va ad allenare tutti i muscoli del corpo e scheda split ovvero scheda che prevedono sessioni di allenamento che non coinvolgono tutti i muscoli del corpo(es. lunedi petto,merc dorso,ecc)....poi queste due tipologie di scheda si differenziano in scheda per la massa,per la forza,per la resistenza,per la potenza.....
si sceglie una scheda a seconda di quali obbiettivi si vuole raggiungere(voglio aumentare la forza scelgo una scheda per la forza)...poi proseguendo con gli allementi e sperimentando varie tipologia di schede vedrai come il tuo fisico risponde alle diverse sollecitazioni e sarai in grado di farti la schede da solo personalizzate al 100%.......comunque sia non esiste una scheda perfetta perche anche dopo aver imparato a conoscere il tuo corpo e aver capito come risponde a determianti stimoli c'è ne vorranno sempre di diversi per non finire in stallo...

[japoco_poz14]

ok esaudientissimo...quindi io ora sto seguendo una scheda abc da circa un mese...mi sa che ora cambierò!!posso variare con una fullbody?

[japoco_poz14]

scheda abc di massa se vuoi la posto così vedimo di fare qualche modifica per variare un pò..

[luna80]

postala nell'apposita sezione (Allenamento)

[japoco_poz14]

ok allora stsera la posto anche in allenamento!grazie!

[thecousin]

Non c'è alcuna differenza. Viene ripagato solo l'impegno che si mette nell'allenamento, tutto il resto è aria fritta. Di qualcosa però si deve pur parlare e giustificare l'uso quotidiano di internet, visto che il porno dopo un po' viene a noia. Pompa e crescerai, parla di pompare su internet senza farlo e resterai secco/grasso. Tutto qui.

[Virulogo.88]

Non c'è alcuna differenza. Viene ripagato solo l'impegno che si mette nell'allenamento, tutto il resto è aria fritta. Di qualcosa però si deve pur parlare e giustificare l'uso quotidiano di internet, visto che il porno dopo un po' viene a noia. Pompa e crescerai, parla di pompare su internet senza farlo e resterai secco/grasso. Tutto qui.

[japoco_poz14]

Non c'è alcuna differenza. Viene ripagato solo l'impegno che si mette nell'allenamento, tutto il resto è aria fritta. Di qualcosa però si deve pur parlare e giustificare l'uso quotidiano di internet, visto che il porno dopo un po' viene a noia. Pompa e crescerai, parla di pompare su internet senza farlo e resterai secco/grasso. Tutto qui.

bello il tuo discorso...non l' ho capito però!

[mik92]

bello il tuo discorso...non l' ho capito però!

intende dire che dovresti farti meno domande teoriche e impegnarti a fondo nella pratica ovvero sollevare tanto spesso e basta......

[japoco_poz14]

beh..che dire...se ti piace lo sport e in questo caso il body building perchè non parlarne?perchè non discutere di problematiche?e di tecniche,di miglioramenti?secondo la sua opinione allora potrei anche impostare una scheda di massa e farla giorno e notte perchè magari uno è convinto che più lavora e più fa?magari altre cose ancora?mi sembra che ci siano dei cardini importanti in qualsiasi sport per migliorarsi bene e in fretta...e questi cardini vengono impostati da come sappiamo tutti da allenamento alimentazione e riposo...ma in qualsisa sport..e non vedo perchè bisogna dire " l'uso quotidiano di internet".non è assolutamente vero!!!si parla di una cosa che piace a me e credo a quelli iscrittti a questo forum...poi se uno non gli interessa come si impostano gli allenamenti tanto uno sa già tutto ben venga!!per me non è così!!!

[mik92]

beh..che dire...se ti piace lo sport e in questo caso il body building perchè non parlarne?perchè non discutere di problematiche?e di tecniche,di miglioramenti?secondo la sua opinione allora potrei anche impostare una scheda di massa e farla giorno e notte perchè magari uno è convinto che più lavora e più fa?magari altre cose ancora?mi sembra che ci siano dei cardini importanti in qualsiasi sport per migliorarsi bene e in fretta...e questi cardini vengono impostati da come sappiamo tutti da allenamento alimentazione e riposo...ma in qualsisa sport..e non vedo perchè bisogna dire " l'uso quotidiano di internet".non è assolutamente vero!!!si parla di una cosa che piace a me e credo a quelli iscrittti a questo forum...poi se uno non gli interessa come si impostano gli allenamenti tanto uno sa già tutto ben venga!!per me non è così!!!

secondo me hai fatto bene a chiedere,solo che spesso si tiene piu conto della teoria che della pratica ma probabilmente non è questo il tuo caso .........solo che ormai si parte gia prevenuti.........

[japoco_poz14]

beh...anche se si è prevenuti ad un neofita certe cose magari bisogna spiegarle...come se un neofita del nuoto chiede che differenze ci sono tra gli allenamenti per sapere dove e come lavorano...mi sembrano cose che di cui si possano parlare...cmq detto questo...parliamo non stiamo ad attaccarci...tu che ne pensi?

[mik92]

beh...anche se si è prevenuti ad un neofita certe cose magari bisogna spiegarle...come se un neofita del nuoto chiede che differenze ci sono tra gli allenamenti per sapere dove e come lavorano...mi sembrano cose che di cui si possano parlare...cmq detto questo...parliamo non stiamo ad attaccarci...tu che ne pensi?

cosa ne penso su cosa scusa?sul fatto che hai chiesto?hai fatto bene e infati ti ho risposto subito......c'è altro che vuoi sapere?

[japoco_poz14]

si si..grande...no volevo sapere la tua opinione....