neofita 2

[JR1987]

ciao a tutti ragazzi, dopo un infinità di tempo posto, ho avuto diversi problemi in real life, e la situazione ormai si è complicata cmq nel poco tempo libero che mi rimane cerco di riuscire a trovare un ritaglio per tirare su qualche peso.

tuttavia ho postato una foto di come sono adesso a distanza di 2 anni non avendo fatto praticamente poco o niente come stò rispetto a prima? è ovvio ero già scarso! peso 60 kili per 172 di altezza sto cercando di mettere su massa ma mi è molto difficile, sarà lo stress forse perchè di cibo ne butto giu mi sembra veramente tanto.

sto allenando alternando i vari gruppi muscoli solo la parte alta, le gambe dove già son carente di mio ancora non me la sento di ripartire, non mi sento pronto psicologicamente per lo squat

la foto più scusa è più vecchia

[zerocalc]

beh! considerando che sei stato tanto tempo fermo , non e' che stai male
certo stavi meglio prima..
rimettiti sotto.. vedrai che in breve tempo riacquisti la forma di prima e magari la migliori!

[luna80]

ciao!
la prima foto è un pò scura non si vede molto bene, cmq un pochino più "grosso" forse lo eri.
il peso della prima foto com'era rispetto ad ora?

cmq come ti ha detto zerocalc, rimettiti sotto (anche le con le gambe ) e vedrai che i risultati non tarderanno ad arrivare

[JR1987]

nella prima pesavo 57 adesso 60
però ero anche gonfio di creatina arginina proteine in polvere e glutammina

adesso non prendo niente mangio e basta!

[JR1987]

raga volevo chiedere una cosa che mi stò chiedendo da 2 anni...
in panca piana facendo le distensioni non riesco a caricare molto nonostante le mie leve non siano lunghe, al max arrivo a 50 kili ma sforzando veramente tanto.

siccome la mia panca non mi permette un impugnatura del bilanciere appropriata, le mie mani o le tengo molto distanziate quasi 130 cm e non riesco quindi a spingere o le devo tenere troppo strette a 60 cm l'una dall'altra, magari è questo il problema?

xke io sapevo che le mani c'è da tenerle ad una distanza di circa 80 cm per poter lavorare correttamente voi che dite?

p.s: sono in procinto di trovare un fabbro che me la modifichi giusto un pò

[giopal84]

ma ti alleni a casa?? come fai a tenere le mani a 130cm?? è troppo!!! forse sbagli la postura.. io sto facendo dei video e li metto in sezione gallery.. ti consiglio di fare così, in modo di farti aiutare!!

[JR1987]

130 infatti è troppo non riesci a stendere, in alternativa però stanno troppo vicine perchè mi danno fastidio le aste che tengono il bilanciere, infatti sto cercando un fabbro che me le distanzi!

[giopal84]

130 infatti è troppo non riesci a stendere, in alternativa però stanno troppo vicine perchè mi danno fastidio le aste che tengono il bilanciere, infatti sto cercando un fabbro che me le distanzi!

ottimo!! facci sapere..

[the game is back]

130 infatti è troppo non riesci a stendere, in alternativa però stanno troppo vicine perchè mi danno fastidio le aste che tengono il bilanciere, infatti sto cercando un fabbro che me le distanzi!

Buonissimo, spero che tu riesca a trovarlo in fretta, così puoi subito reiniziare a pompare..