problema con i pettorali ed il petto in genere

[trippone]

vabbè, adesso ci butto un occhi anche lì!
(PS sette pasti! siete pazzi! non rischiate che appena smettete con la palestra ingrassate a dismisura?)

beh, però è vero che moltissimi in palestra sono grossi con spalle spioventi...
vedo un sacco di gente col fisico grosso e "tozzo", massicci ma non definiti e penso che sia perchè si organizzano male gli allenamenti! a quelli non li ho mai visti fare una macchina! sono sempre lì a fare sforzi assurdi di sollevamento...

insomma, non mi sembrano sgamatissimi...


comunque ora guardo e cerco di cambiare queste serie "a numeri fissi"

grazie

[Tex88]

vabbè, adesso ci butto un occhi anche lì!
(PS sette pasti! siete pazzi! non rischiate che appena smettete con la palestra ingrassate a dismisura?)

beh, però è vero che moltissimi in palestra sono grossi con spalle spioventi...
vedo un sacco di gente col fisico grosso e "tozzo", massicci ma non definiti e penso che sia perchè si organizzano male gli allenamenti! a quelli non li ho mai visti fare una macchina! sono sempre lì a fare sforzi assurdi di sollevamento...

insomma, non mi sembrano sgamatissimi...


comunque ora guardo e cerco di cambiare queste serie "a numeri fissi"

grazie

La prima parte della frase grassettata può avere un senso(anzi sicuramente ha senso). La seconda NO. ancora una volta ti chiedo di ARGOMENTARE questa tua affermazione

[trippone]

l'argomanetazione è: dato che usano esclusivanente bilancieri e pesi non allenano mai le altre parti del corpo: infatti sopra sono delle bestie e sotto hanno le gambine. li vedo curare solo le braccia.

non diventa un allenamento, ma la sfida a chi solleva di più.

[Tex88]

l'argomanetazione è: dato che usano esclusivanente bilancieri e pesi non allenano mai le altre parti del corpo: infatti sopra sono delle bestie e sotto hanno le gambine. li vedo curare solo le braccia.

non diventa un allenamento, ma la sfida a chi solleva di più.

quindi le gambe secondo te si allenano soltanto con le macchine?
L'esercizio fondamentale per le gambe è lo squat...e sai cosa serve per farlo? semplicemente un bilanciere!
Inoltre ti sei contraddetto : curare la parte sopra non significa curare solo le braccia.

Queste persone sicuramente organizzano male i loro allenamenti, ma questo indipendentemente dalla questione macchine/pesi liberi

[lukasmile]

compà qua si lavora sodo due anni per mettere su qualche chilogrammo di massa, tu non vuoi avere risultati strabilianti quindi non fai panca.
ma vafanxxxo.

[lukasmile]

e scusate se mi è scappato, ma ho letto solo i suoi primi tre post e sono rimasto allibito.
cmq i progressi li fai coi pesi liberi, non di certo con le macchine.
stacchi, trazioni, rematori, squat, affondi, curl, dips, lento, tirate al mento; solo usando questi esercizi puoi avere delle belle soddisfazioni, e come vedi nessuno di questi è una macchina.

cmq ti lascio nelle mani di tex, ascoltalo che è sicuramente molto più competente di te.
in bocca al lupo.
a tex ovviamente

[roninja]

quello che domen definirebbe il classico "niubbo sansa palle"

[Tex88]

grazie per l'appoggio luketto

Trippone comuque contrariamente a quanto magari puoi pensare, non è che ce l'ho con te, sto solo cercando di farti capire che certe idee che ti sei fatto sono OBIETTIVAMENTE del tutto errate

[tod]

quello che domen definirebbe il classico "niubbo sansa palle"

[Free91]

quello che domen definirebbe il classico "niubbo sansa palle"

[luna80]

mi fate un esempio generico di cosa intendete per cura dell'alimentazione?

con cura dell'alimentazione si intende una dieta sana ed equilibrata, priva di junk food, fritti, etc...

nel tuo caso avrebbe senso una dieta per la massa, quindi leggermente ipercalorica, entrando più nel dettaglio una dieta curata potrebbe (molto in generale) essere la seguente

colazione: pro+carbo
spuntino: pro+carbo+grassi
pranzo: pro+carbo+grassi
cena: pro+carbo+grassi

dove le fonti dei macro possibili sono

fonti proteiche magre: carne di vitello, manzo, pollo, tacchino, maiale magro, merluzzo, sogliola, platessa, albumi, whey,...
carboidrati: pasta, riso, cereali, pane,...
grassi: frutta secca, olio d'oliva, burro di arachidi,...

[brontosaurus]

vabbè, adesso ci butto un occhi anche lì!
(PS sette pasti! siete pazzi! non rischiate che appena smettete con la palestra ingrassate a dismisura?)

beh, però è vero che moltissimi in palestra sono grossi con spalle spioventi...
vedo un sacco di gente col fisico grosso e "tozzo", massicci ma non definiti e penso che sia perchè si organizzano male gli allenamenti! a quelli non li ho mai visti fare una macchina! sono sempre lì a fare sforzi assurdi di sollevamento...

insomma, non mi sembrano sgamatissimi...


comunque ora guardo e cerco di cambiare queste serie "a numeri fissi"

grazie

l'argomanetazione è: dato che usano esclusivanente bilancieri e pesi non allenano mai le altre parti del corpo: infatti sopra sono delle bestie e sotto hanno le gambine. li vedo curare solo le braccia.

non diventa un allenamento, ma la sfida a chi solleva di più.

no no no trippone, non hai proprio capito, tu sei pieno zeppo di stupidi pregiudizi, ne sei saturo, marcio direi..
con te bisogna fare un lavoro totale, sopratutto a livello mentale per inculcarti la retta via del bodybuilding.... ma in questo caso non è possibile, da quel che ho capito non sei un granchè interessato a migliorare...







ps: scommeto che la creatina non la prenderai mai sennò diventi sproporzionato, giusto?

[Tex88]

ps: scommeto che la creatina non la prenderai mai sennò diventi sproporzionato, giusto?

Beh bronto che uno non voglia integrare ci può stare, è pieno di gente che la pensa così. L'integrazione è un "in più" non è strettamente indispensabile...
Quel che però hai giustamente fatto notare è che quel che è indispensabile partire senza infondati pregiudizi (a maggior ragione perchè tali pregiudizi non sono supportati dalla benchè minima base plausibile)

[trippone]

vabbè, allora ripartiamo da zero.
io non ne so nulla di questo ambiente, e faccio tabula rasa di tutte le idee che mi sono fatto osservando la gente in palestra.
tanto non è che mi freghi molto dell'allenamento degli altri, devo curare il mio.

@Tex88: non so se le gambe si possono allenare anche solo con i bilancieri.. quello che so è che loro li usano solo per i bicipiti!
ma ripeto: non mi interessa molto di cosa facciano gli altri.

cerco di eliminare i miei pregiudizi.


non mi spaventano le critiche anche dure, ma sempre nel rispetto delle persone.
se apprezzo utenti come brontosaurus che pur criticando aiutano, direi che utenti come o roninja possono anche astenersi dal commentare.

le offese gratuite le rivolgete a qualcun'altro.

-------------------------------------------------------

Considerate pure che abbia traviato ogni cosa riguardo al BB (com'è probabile).
Sono partito con pregiudizi, è vero; però adesso vorrei indirizzare la discussione sull'argomento e non battibeccare con l'uno e con l'altro.

mi guardo il topic su come impostare l'allenamento e ne ricavo qualcosa.
poi dò un'occhiata anche a quello della dieta e cerco di seguirla almeno nelle linee guida.


io più "aperto" di così non so essere, quindi se non basta anche così ditemelo subito, che lascio stare.

[Tex88]

vabbè, allora ripartiamo da zero.
io non ne so nulla di questo ambiente, e faccio tabula rasa di tutte le idee che mi sono fatto osservando la gente in palestra.
tanto non è che mi freghi molto dell'allenamento degli altri, devo curare il mio.

@Tex88: non so se le gambe si possono allenare anche solo con i bilancieri.. quello che so è che loro li usano solo per i bicipiti!
ma ripeto: non mi interessa molto di cosa facciano gli altri.

cerco di eliminare i miei pregiudizi.


non mi spaventano le critiche anche dure, ma sempre nel rispetto delle persone.
se apprezzo utenti come brontosaurus che pur criticando aiutano, direi che utenti come o roninja possono anche astenersi dal commentare.

le offese gratuite le rivolgete a qualcun'altro.

-------------------------------------------------------

Considerate pure che abbia traviato ogni cosa riguardo al BB (com'è probabile).
Sono partito con pregiudizi, è vero; però adesso vorrei indirizzare la discussione sull'argomento e non battibeccare con l'uno e con l'altro.

mi guardo il topic su come impostare l'allenamento e ne ricavo qualcosa.
poi dò un'occhiata anche a quello della dieta e cerco di seguirla almeno nelle linee guida.


io più "aperto" di così non so essere, quindi se non basta anche così ditemelo subito, che lascio stare.

direi che questo spirito è molto migliore
Ora che le "incomprensioni" iniziali sono chiarite, sia io che tutti gli altri siamo a disposizione