COMPOUND AFTERSHOCK versione corretta e riveduta del P.O.F
che ne pensate della routine di super compensazione di PAG 20-21 io la vorrei fare .......
che ne pensate della routine di super compensazione di PAG 20-21 io la vorrei fare .......
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Re: P.o.f.
io non ho il libro. se la posti posso darti un opinione....Originally posted by daniel
COMPOUND AFTERSHOCK versione corretta e riveduta del P.O.F
che ne pensate della routine di super compensazione di PAG 20-21 io la vorrei fare ....... -
L'aftershock POF non è altro che il prexaust è la brutta copia di Heavy duty nella sua versione originale con l'unica variante delle tre posizioni del POF .....puo' essere uno stimolo nuovo e puo' essere produttivo per un po' personalmente a quel punto opterei per il vecchio Heavy duty.
ciaoEnrico e stop!Commenta
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ehm ma i il compound aftershock si attua su serie multiple....l' heavy duty non mi sembra...Originally posted by ErikZ
L'aftershock POF non è altro che il prexaust è la brutta copia di Heavy duty nella sua versione originale con l'unica variante delle tre posizioni del POF .....puo' essere uno stimolo nuovo e puo' essere produttivo per un po' personalmente a quel punto opterei per il vecchio Heavy duty.
ciao
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Il POF si base sull'allenare il muscolo in contrazione allungamento e intermedio, secondo me è un metodo senza infania e senza lode ma che si può provare.
Da seguace di BII io fare una serie in contrazione una in allungamento e una in intermedia ma tu Daniel puoi adattarla al tuo volumeCommenta
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Appunto ma il principio del prexaust è stato preso a due mani dall'Heavy poi è stato inserita la variante posizioni di contrazione!Originally posted by flexer77
ehm ma i il compound aftershock si attua su serie multiple....l' heavy duty non mi sembra...
Enrico e stop!Commenta
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ma con molta epifania!Originally posted by arabafenice
secondo me è un metodo senza infania
aò a araba ma ke kezzo stai a scrivere!
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