Consigli allenamento,caso surreale

[fingolfin79]

regret non vorrei demoralizzarti,ho visto gente che è dimagrita molto velocemente come te e non ha dato tempo all corpo di abituarsi,risultato...grasso nel basso addome è pelle pendula..stai molto attento,attentissimo all alimentazione ed anche se perdi l ultimo grasso,kmq non sembri al 10 di bf,resterà molto probabilmente la pelle cadente,mi spiace dirtelo ma è la verità..

[Regret]

Capisco,quindi l'unica possibilità che avrei è la chirurgia giusto? :/

[susperia82]

Capisco,quindi l'unica possibilità che avrei è la chirurgia giusto? :/

questo non sta a noi deciderlo..vai da uno specialista..

[Regret]

Ciao,di che specialista parli?
Sempre un chirurgo?

[jeiko]

il grasso che infame che è... ad ogni modo non disperare...se hai voglia e tempo in un paio di anni con i giusti sacrifici a tavola ed i giusti sforzi in palestra magari riuscirai a risanare tutto...altrimenti un chirurgo non ti spilla meno di 3000 euro per una liposcultura addominale.

[termosimone86]

so che vendono delle creme post-parto che servono a ridare più tonicità alla pelle dopo la gravidanza.

non so quanto possano essere utili ma io proverei a usarle abbinandole naturalmente a tanti sacrifici in palestra e a tavola

[Pippo mio]

figliuolo il tuo 10% visto così sembrerebbe almeno un 18-20%...so posti foto complete si può giudicare meglio...

[Regret]

il grasso che infame che è... ad ogni modo non disperare...se hai voglia e tempo in un paio di anni con i giusti sacrifici a tavola ed i giusti sforzi in palestra magari riuscirai a risanare tutto...altrimenti un chirurgo non ti spilla meno di 3000 euro per una liposcultura addominale.

Ti ringrazio per questo tuo messaggio
Ad ogni modo io non dispero mai,chi si arrende non è un bodybuilder

Per Termosimone: Puoi darmi qualche nome di qualche buona crema?Mi hai fatto venire voglia di provarla,ma non me ne intendo.Logicamente continuo e continuerò a buttare sangue in palestra

Per Pippo Mio: Non so pippo,pochi giorni fa sono andato dal mio dottore e mi ha detto che quello che mi resta è grasso che non posso togliere (secondo lui ) perchè oltre potrei arrivare a star male

Questa è la nuova visita

Peso : 81 kg
Massa Grassa : 7,8 kg
Massa Grassa Persa (dal mese scorso) : 0
Ossa muscoli organi : +0,2

Comunque ragazzi,volevo ringraziarvi tutti di cuore per la serietà dimostrata ma soprattutto la costanza con cui mi seguite e aiutate

Ero un po' scettico a venire su questo forum perchè di solito quando mi iscrivo per chiedere consigli non vengo preso minimamente in considerazione

Vi ringrazio tantissimo,siete i migliori

Un saluto a tutti di cuore

[Pippo mio]

mi raccomando lavora e non mollare...e FAI SCENDERE quella BF

[Regret]

Ah ragazzi un'altra cosa,in attesa di risposta per il messaggio che ho scritto sopra:

Considerando il mio stato,quali esercizi mi consigliate per l'addome?E quante serie e ripetizioni?Tutti i giorni?

Grazie mille ancora

[Pippo mio]

medie ripetizioni,magari con sovraccarico,1-2 vv a week.

[termosimone86]

Ah ragazzi un'altra cosa,in attesa di risposta per il messaggio che ho scritto sopra:

Considerando il mio stato,quali esercizi mi consigliate per l'addome?E quante serie e ripetizioni?Tutti i giorni?

Grazie mille ancora

x le creme sinceramente non so quali siano le marche ma penso che se vai in farmacia ti sappiano consigliare.
Comunque non sperare in chissà quale miracolo

L'importante è la dieta e l'allenamento poi puoi provare ad abbinare la crema ma quella è solo come ulteriore supporto.

Per gli addominali puoi guardare questo link che spiega come devono essere programmati gli allenamenti di questi maledetti muscoli:

http://www.bodyweb.com/allenamento/181384-ipertrofia-addominali.html

[Regret]

x le creme sinceramente non so quali siano le marche ma penso che se vai in farmacia ti sappiano consigliare.
Comunque non sperare in chissà quale miracolo

L'importante è la dieta e l'allenamento poi puoi provare ad abbinare la crema ma quella è solo come ulteriore supporto.

Per gli addominali puoi guardare questo link che spiega come devono essere programmati gli allenamenti di questi maledetti muscoli:

http://www.bodyweb.com/allenamento/1...ddominali.html

No no,lo so che non faranno miracoli ma se c'è qualcosa che posso fare (anche una stupidata) voglio farla.Tentar non nuoce

Per quanto riguarda gli addominali,quel topic che mi hai linkato non è solo per chi ha già un addome piatto?
Cioè io avevo già letto quell'intervento ma pensavo non andasse bene per me a causa del mio problema

[termosimone86]

No no,lo so che non faranno miracoli ma se c'è qualcosa che posso fare (anche una stupidata) voglio farla.Tentar non nuoce

Per quanto riguarda gli addominali,quel topic che mi hai linkato non è solo per chi ha già un addome piatto?
Cioè io avevo già letto quell'intervento ma pensavo non andasse bene per me a causa del mio problema

Diciamo che il sovraccarico potrebbe allargare ulteriormente l'addome e quindi non sarebbe una cosa piacevole nel tuo caso...in effetti hai ragione

Ma adesso come li stai allenando?

[Regret]

Un po' alla ca**o sinceramente :E
Non abito in una grande città e a mio avviso,dopo aver letto TANTO sul bodybuilding,le palestre e le persone che vi ci lavorano sono rimasti al paleolitico di questo stile di vita
Io faccio 3 serie da 30 di addominali bassi (crunch inverso) e poi faccio il crunch normale con panca inclinata la prima serie da 40 poi le ultime 2 da 30.Questo tutti i giorni ovvero lunedì,martedì,giovedì e venerdì