Salve a tutti,ho un piccolo problema che spero riusciate a risolvermi perchè sinceramente non ce la faccio più
Premetto che sono un ragazzo di 20 che non ha mai praticato sport,tranne le solite partite da ragazzino con gli amici.
Vi spiegherò un paio di cose,spero non sia troppo lungo da leggere
La prima volta che iniziai ad andare in palestra pesavo 101 kili ed ero (e lo sono ancora
) alto 1.80 con una corporazione robusta
Ero deciso a perdere subito di peso pensando di aggiustare il fisico solo perdendo quel fastidioso grasso che avevo accumulato in tanti anni di sedentarietà a fare finta di studiare.
Con l'aiuto della palestra e di un dietologo persi 30 kg in 3/4 mesi (il periodo compreso da Febbraio a Giugno togliendo sabati/domeniche e molti giorni saltati per faccende personali) nonostante il dietologo non fosse molto contento che perdessi così tanto peso in così poco tempo
Da dicembre ho iniziato un allenamento di massa sperando che il mio problema si potesse eliminare ma non vedo risultati.Il mio problema è appunto la pelle "appesa" ovvero quello strato di adipe che,sentendosi mancare la materia prima,è rimasto in quella bruttissima posizione
Non penso sia grasso perchè sono 1.80 e peso 80kg con 8 kg di massa grassa (quindi 10% di massa grassa) e nonostante i notevoli miglioramenti (i muscoli sono più gonfi) l'adipe "appeso" non ne vuole sapere di sparire,soprattutto nella fascia della cintura.Ho provato di tutto,ora sto anche eliminando i carboidrati dalla dieta sperando che dimagrendo un po' in questo periodo faccia ritirare quello strato fastidioso ma vorrei sapere da qualcuno che magari ne sa di più di me cosa mi consiglia,lo sconforto o l'oblio (scherzo)
Il bello è che ho la pancia sottilissima con le forme dell'addome (quindi non sto così rovinato) e subito un po' più in giù c'è questo fastidioso ultimo pezzo "appeso" con maniglie dell'amore
Mi scuso se dovevo postarvi qualcos'altro tipo alimentazione e scheda oppure metabolismo,se serve posto di tutto
Spero non vi abbia annoiato e spero che qualcuno sappia aiutarmi
Grazie a tutti in ogni caso
Premetto che sono un ragazzo di 20 che non ha mai praticato sport,tranne le solite partite da ragazzino con gli amici.
Vi spiegherò un paio di cose,spero non sia troppo lungo da leggere
La prima volta che iniziai ad andare in palestra pesavo 101 kili ed ero (e lo sono ancora
) alto 1.80 con una corporazione robustaEro deciso a perdere subito di peso pensando di aggiustare il fisico solo perdendo quel fastidioso grasso che avevo accumulato in tanti anni di sedentarietà a fare finta di studiare.
Con l'aiuto della palestra e di un dietologo persi 30 kg in 3/4 mesi (il periodo compreso da Febbraio a Giugno togliendo sabati/domeniche e molti giorni saltati per faccende personali) nonostante il dietologo non fosse molto contento che perdessi così tanto peso in così poco tempo
Da dicembre ho iniziato un allenamento di massa sperando che il mio problema si potesse eliminare ma non vedo risultati.Il mio problema è appunto la pelle "appesa" ovvero quello strato di adipe che,sentendosi mancare la materia prima,è rimasto in quella bruttissima posizione
Non penso sia grasso perchè sono 1.80 e peso 80kg con 8 kg di massa grassa (quindi 10% di massa grassa) e nonostante i notevoli miglioramenti (i muscoli sono più gonfi) l'adipe "appeso" non ne vuole sapere di sparire,soprattutto nella fascia della cintura.Ho provato di tutto,ora sto anche eliminando i carboidrati dalla dieta sperando che dimagrendo un po' in questo periodo faccia ritirare quello strato fastidioso ma vorrei sapere da qualcuno che magari ne sa di più di me cosa mi consiglia,lo sconforto o l'oblio (scherzo)
Il bello è che ho la pancia sottilissima con le forme dell'addome (quindi non sto così rovinato) e subito un po' più in giù c'è questo fastidioso ultimo pezzo "appeso" con maniglie dell'amore
Mi scuso se dovevo postarvi qualcos'altro tipo alimentazione e scheda oppure metabolismo,se serve posto di tutto
Spero non vi abbia annoiato e spero che qualcuno sappia aiutarmi
Grazie a tutti in ogni caso
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