Presentazione-consiglio

[cagno27390]

Ciao a tutti, ho sempre visitato questo forum senza registrarmi e devo dire che è davvero interessante, adesso che lo sono spero di condividere il mio percorso con voi mediante consigli e discussioni valide.

Ho 19 anni e sono 6 mesi che faccio palestra, però nn ho mai ben capito la posizione corretta su panca piana... se potete darmi un link oppure qualche delucidazione ve ne sarei grato.... GRAZIE...

[centos]

ciao benvenuto

http://www.bodyweb.com/allenamento/171790-come-si-fa-fanno-il-le-link-alle-esecuzioni-degli-esercizi-comuni.html

leggi qui, trovi video e info su tantissimi esercizi

[Leviatano89]

meglio qui

http://www.bodyweb.com/allenamento/203842-una-mattina-ti-svegli-e-ti-senti-meno-neofita.html

ci sono 40 pagine in cui parliamo di come fare i fondamentali

[Spartaco88]

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Ehe, si eh! Qui troverai parecchia gente in grado di darti ottime dritte!