Avvilito dalla mia ignoranza in campo BB

***CRI PV*** · 24-04-2009, 13:48:38

se hai fatto anni di dieta, come minimo conosci i macronutrienti ed è già qualcosa x wo si intende work out (allenamento), cmq nelle sezioni dieta, integrazione ed allenamento, trovi utenti molto preparati, chiedi e ti sarà risolto ogni dubbio

**Leviatano89** · 24-04-2009, 14:17:44

ti sei mai allenato? Nel caso ti posto la pluripostata http://www.bodyweb.com/allenamento/1...ml#post4467978, è perfetta per chi vuole cominciare...

**Spartaco88** · 24-04-2009, 16:42:20

Originariamente Scritto da Didus88;4813779[B

](tipo diete che iniziano con 5 fette a latte per colazione) [/B]

Sei finito sui 3d di "lafettina"???

Comunque se dici di aver raggiunto il tuo peso ideale, quindi presumo una BF(body fat) piuttosto bassa, per startene tranquillo e non mandare in fumo quanto hai ottenuto, e anzi, ottenere ulteriori risultati, buttai in sezione Dieta e Alimentazione, posta quello che mangi generalmente e fatti dare dei consigli sull'alimentazione giusta da seguire, affiancandola ad un allenamento, anche questo su consiglio degli utenti del forum!
Esponi i tuoi obiettivi, ed i tuoi dati negli appositi 3d che aprirai!

**Didus88** · 24-04-2009, 17:00:34

Originariamente Scritto da Spartaco88 Visualizza Messaggio

Sei finito sui 3d di "lafettina"???

Comunque se dici di aver raggiunto il tuo peso ideale, quindi presumo una BF(body fat) piuttosto bassa, per startene tranquillo e non mandare in fumo quanto hai ottenuto, e anzi, ottenere ulteriori risultati, buttai in sezione Dieta e Alimentazione, posta quello che mangi generalmente e fatti dare dei consigli sull'alimentazione giusta da seguire, affiancandola ad un allenamento, anche questo su consiglio degli utenti del forum!
Esponi i tuoi obiettivi, ed i tuoi dati negli appositi 3d che aprirai!

Fatto, ma non ci ho capito molto dei consigli che mi hanno dato : non so che alimenti mettere per la scheda che vorrei seguire per questi primi due mesi di allenamento serio.

Mi sento spaesato xD

**Spartaco88** · 24-04-2009, 18:25:06

Vado in sezione e ti do una mano

**Didus88** · 24-04-2009, 21:48:38

Originariamente Scritto da Spartaco88 Visualizza Messaggio

Vado in sezione e ti do una mano

Great! Grazie mille! Per sicurezza credo che ciederò anche ad un dietologo. Che ne pensi?

**Spartaco88** · 24-04-2009, 22:28:56

Beh è pur sempre un medico, certo non posso dirti che sia sbagliato!
Comunque puoi fidarti, dal punto di vista della salute capirai da solo che una dieta bilanciata(come hai visto ti abbiamo consigliato cibi completi di carbo,proteine e grassi) non può far che bene!
Dal punto di vista di crescita muscolare non so quanto un dietologo possa/voglia aiutarti..boh!

**Didus88** · 24-04-2009, 22:58:58

Semmai, possiamo poi fare un confronto con quella che mi avete consigliato nell'altra sezione. Dopo il suoi aiuto per dimagrire, ho piena fiducia in lei.
Al massimo, se la dieta è effettivamente buona, possiamo poi upgradarla (che ficata sto termine) per la massa muscolare... non so, ora come ora vado con la vostra, visto che siete stati così gentili e sicuramente ne saprete più di me e di lei.

**Spartaco88** · 24-04-2009, 23:40:18

Va bene, poi fammi sapere in caso che dieta ipotizza per te il dietologo, che sono curioso! Cosi analizziamo, e mi faccio pure un'idea di come si comportano i dietologi di fronte a richieste diciamo cosi, "particolari", come quelle di un bodybuilder!