panca declinata

[warry]

te l'ha detto il solito ectomorfo 16 enne di 70 kg per 1,80 che si lamenta che non cresce facendosi 4 canne al giorno e mangiando due volte sole?

no... anzi...

[LARRY SCOTT]

ma poi come è ben noto l'occhio è un muscolo

[dij]

no... anzi...

Tranquillo non succede niente di niente.

Anzi, preparati ad una buona prestazione a livello di carichi, poichè la declinata coinvolge si petto,deltoidi anteriori e tricipiti, ma anche in discreta parte il dorso: proprio quest'ultimo porterà una maggiore forza nell'alzata.