messaggio eliminato
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Last edited by marcios79; 15-04-2009, 16:22:01. -
Il body building con quello che vuoi fare tu non c'entra niente. Tu vuoi fare preparazione atletica.
I periodi da te scelti sono troppo brevi, hai bisogno di periodi ben più lunghi per adattamenti tangibili e duraturi. Probabilmente la cosa migliore è lavorare con un metodo coniugato in cui alleni nello stesso ciclo (nella stessa seduta o in sedute diverse) più qualità.
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