palestra a 15 anni

[peppinho]

ragazzi, ho 15 anni sono 165cm x 60kg.
Mi hanno detto che fare pesi tipo manubri e bilancieri in palestra fa male per la schienza e quindi per la crescita, ma posso fare esercizi per pettorali dorsali e gambe con macchine o fa male anche quello per la crescita?

[Spartaco88]

Non stare a sentire cose di questo tipo, semmai si potrebbe dire che la palestra in generale potrebbe far male alla tua età, MA è ASSOLUTAMENTE FALSO ANCHE QUESTO! Ho fatto quell'ipotesi per farti capire che chi dice "manubri e bilanceri fanno male" è qualcuno che non sa cos'è un bilancere(un demonio forse?!).

C'è da dire ovviamente che alla tua età bisogna iniziare con moderazione, e capirai di conseguenza che, ogni cosa, se fatta come si deve, non fa male, anzi al contrario può far bene. E' chiaro che se cominci a fare le cose pesanti, e ancor peggio le fai male, allora si che ti sfondi schiena, articolazioni, e non solo quelle.
Sei già iscritto in palestra? Segui un qualche tipo di allenamento?

[Manx]

ma dio cristo stai facendo questa domanda ovunque. Chiudo.