Ciao a tutti sono nuovo

**sociopatico** · 06-04-2009, 18:57:33

certo che migliorerai con la palestra e con il bodybuilding...l'importante è seguire un'alimentazione scrupolosa e un allenamento intelligente!

**sociopatico** · 06-04-2009, 19:10:27

si bhe...hai ragione...!

**Becks** · 07-04-2009, 12:18:49

Grazie ragazzi!!!
oggi pomeriggio mi iscriverò in palestra...speriamo bene!
Ciao a tutti!

**luna80** · 07-04-2009, 20:51:53

benvenuto

se già ti sei iscritto qui vuol dire che voglia di migliorarti ne hai

, "sfogliati" il forum e fatti una cultura generale...se poi hai domande specifiche/personali, come già ti ha consigliato kalos, posta nelle sezioni apposite.

**Becks** · 09-04-2009, 11:30:57

Ciao a tutti,ieri è stato il mio primo giorno di palestra,tutto sommato è andato bene...pensavo peggio.
Stamattina mi sono alzato con un dolore tremendo alle braccia,è normale?
le altre parti del corpo non mi fanno male...
oggi pomeriggio andrò di nuovo in palestra

**luna80** · 09-04-2009, 11:40:22

Originariamente Scritto da Becks Visualizza Messaggio

Ciao a tutti,ieri è stato il mio primo giorno di palestra,tutto sommato è andato bene...pensavo peggio.
Stamattina mi sono alzato con un dolore tremendo alle braccia,è normale?
le altre parti del corpo non mi fanno male...
oggi pomeriggio andrò di nuovo in palestra

dolore tremendo? è un dolore muscolare giusto? tranquillo che dovrebbero solo essere solo doms anche se mi sembra strano che li hai già stamattina se ti sei allenato ieri.
che genere di tabella ti hanno dato? come è suddivisa? cmq andare in palestra tutti i giorni non è proprio indicatissimo....i muscoli necessitano anche di riposo, cmq dipende appunto da come è strutturata la tua tabella, se ti va postacela