muscoli dopo allenamento

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  • CRI PV
    Mufasa
    • Nov 2007
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    • esperto a 360°
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    #16
    confermo il ghr è parecchio duro!

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #17
      Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggio
      a trovarla gente che fa i ghr con sovraccarico... yashiro ne faceva un paio completi senza sovraccarico... anche gagan mi pare ne faccia ben pochi, e parliamo di due forti e grossi. Sul tubo ne ho visto solo uno che li fa completi e con sovraccarico (un mostro credo). Chiamiamoli soft
      non sanno cosa dicono

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • fap
        Bodyweb Advanced
        • Dec 2008
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        #18
        Originariamente Scritto da stefanolecce Visualizza Messaggio
        Il caro vecchio effetto pump post-allenamento...

        La goduria delle godurie dopo 1 ora e mezzo di sangue e sudore tra la ghisa...
        Ciao, scusate l'ignoranza sono anche io neofita, leggo spesso nei vostri post questa espressione, fare pump o esercizi pump ma mi spiegate meglio cosa significa? si tratta di un effetto o reazione dei muscoli all'allenamento (che sostanzialmente si gonfiano), di una tecnica ben specifica di allenamento o di altro?
        Grazie

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