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quoto, aggiungo anche che per i muscoli della schiena ogni tanto devi lavorare anche in panetteria, pare che respirare l' odore del pane appena cotto favorisca l' assimilazione delle protentine in zona schiena
vorrei smentire questi luoghi comuni, la crescita della schiena e dovuta al mettere e togliere il pane nel forno con l'apposito attrezzo, purtroppo molti hanno provato ad andare in pellegrinaggio nei forni solo come spettatori o al massimo come impastatori con nessun risultato nel caso dei primi e con un leggero aumento degli impastatori e dei bicipidi nel caso dei secondi
buono ...ad avercelo anche un leggero miglioramento ...i muscoli impastatori sono i più bastardi e tosti da far crescere....
sto provando di tutto...mi son costruito anche un forno a legna vicino al power rack per allenarmi al meglio...ma nulla.
forse sbaglio l'esecuzione.....lunedì chiedo al mio panettiere di controllarmi come faccio l'esercizio, e di correggermi l'esecuzione.
Procurati subito una sbarra entroporta regolabile di almeno 2.20 mt e dacci dentro con le trazioni Rukes. Ti consiglio 3 serie da 150 lun./merc./ven. e 3 da 250 il sabato sera, se non puoi perchè esci a ballare falle tutte di seguito senza pause con quelle del lunedì (tot. 1200) per recuperare. Per far crescere meglio i bicipidi devi integrare con un cubetto di lievito sciolto in un bicchiere di cola sgasata.
vorrei smentire questi luoghi comuni, la crescita della schiena e dovuta al mettere e togliere il pane nel forno con l'apposito attrezzo, purtroppo molti hanno provato ad andare in pellegrinaggio nei forni solo come spettatori o al massimo come impastatori con nessun risultato nel caso dei primi e con un leggero aumento degli impastatori e dei bicipidi nel caso dei secondi
ahhhh ecco, adesso mi spiego molte cose, l' altra volta sono addirittura arrivato a sniffare le bricciole del pane con la speranza di gonfiare i muscoli, quelli dietro la schiena, ma non ho ottenuto niente........
a pensarci bene il panettiere del mio paese è un egoista, lui sapeva il segreto ma non mi ha mai permesso di mettere e togliere il pane nel forno con l'apposito attrezzo.. perchè sennò divento più grosso di lui
buono ...ad avercelo anche un leggero miglioramento ...i muscoli impastatori sono i più bastardi e tosti da far crescere....
sto provando di tutto...mi son costruito anche un forno a legna vicino al power rack per allenarmi al meglio...ma nulla.
forse sbaglio l'esecuzione.....lunedì chiedo al mio panettiere di controllarmi come faccio l'esercizio, e di correggermi l'esecuzione.
si si, ti conviene farti controllare da un espetro, spesso nel mettere il pane nel forno e toglierlo) si fanno molti errori.....
io per ora non posso permettermi un forno, però ho ordinato questa:
Procurati subito una sbarra entroporta regolabile di almeno 2.20 mt e dacci dentro con le trazioni Rukes. Ti consiglio 3 serie da 150 lun./merc./ven. e 3 da 250 il sabato sera, se non puoi perchè esci a ballare falle tutte di seguito senza pause con quelle del lunedì (tot. 1200) per recuperare. Per far crescere meglio i bicipidi devi integrare con un cubetto di lievito sciolto in un bicchiere di cola sgasata.
quoto, e se prevedi di andare in vacanza puoi anche fare l' allenamento di un intero mese in un giorno solo
ahhhh ecco, adesso mi spiego molte cose, l' altra volta sono addirittura arrivato a sniffare le bricciole del pane con la speranza di gonfiare i muscoli, quelli dietro la schiena, ma non ho ottenuto niente........
a pensarci bene il panettiere del mio paese è un egoista, lui sapeva il segreto ma non mi ha mai permesso di mettere e togliere il pane nel forno con l'apposito attrezzo.. perchè sennò divento più grosso di lui
si si, ti conviene farti controllare da un espetro, spesso nel mettere il pane nel forno e toglierlo) si fanno molti errori.....
io per ora non posso permettermi un forno, però ho ordinato questa:
[ATTACH]70778[/ATTACH]
wow...è quella della ivanko?
l'hai presa da 10 o 20 kg?
a pensarci bene il panettiere del mio paese è un egoista
il mio panettiera tempo addietro era un agonista...uno dei migliori...purtroppo gli hanno fermato la scalata perchè fu squalificato in seguito al ritrovamento nelle sue tasche di strane polveri bianche.....in seguito dopo anni di indagini e accertamenti si scoprì che era farina..
oramai la carriera gli è stata stroncata, ma IMHO resta cmq la persona con i più grandi e definiti muscoli impastatori di tutta milano...non ci sono cazzi...
wow...è quella della ivanko?
l'hai presa da 10 o 20 kg?
il mio panettiera tempo addietro era un agonista...uno dei migliori...purtroppo gli hanno fermato la scalata perchè fu squalificato in seguito al ritrovamento nelle sue tasche di strane polveri bianche.....in seguito dopo anni di indagini e accertamenti si scoprì che era farina..
oramai la carriera gli è stata stroncata, ma IMHO resta cmq la persona con i più grandi e definiti muscoli impastatori di tutta milano...non ci sono cazzi...
ho preso quella ivanko da 20kg, così mi alleno di più...........
comunque i panettieri sono tutti grossi, anzi si diche che anche i nonni di Coleman lavoravano in questo settore....
ragazzi scusate allora adesso posso esprimere il mio problema
lavoravo in pizzeria e infornavo sempre con lo stesso braccio !
Adesso ho dovuto farmi delle magliette con una manica piu' grande dell'altra per farci entrare il braccio ......
Chiedo aiuto!!!!Non si puo' vivere cosi!
Secondo voi mollo il mio lavoro da ufficio e vado a fare il muratore che e meglio per il mio fisico??
scheda perfetta...da mettere in rilievo....
unica cosa, se non si possiede una pressa rossa, c'è sempre il calcetto per raggiungere le gambe alla coleman.
ragazzi scusate allora adesso posso esprimere il mio problema
lavoravo in pizzeria e infornavo sempre con lo stesso braccio !
Adesso ho dovuto farmi delle magliette con una manica piu' grande dell'altra per farci entrare il braccio ......
Chiedo aiuto!!!!Non si puo' vivere cosi!
Secondo voi mollo il mio lavoro da ufficio e vado a fare il muratore che e meglio per il mio fisico??
scheda perfetta...da mettere in rilievo....
unica cosa, se non si possiede una pressa rossa, c'è sempre il calcetto per raggiungere le gambe alla coleman.
temo...
potrebbe creare troppa sproporzione se non si riesce a tenere il passo con la parte superiore,l'idea e buona ma non piu di 2 volte al mese
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...ad avercelo anche un leggero miglioramento 
...i muscoli impastatori sono i più bastardi e tosti da far crescere....
, adesso mi spiego molte cose, l' altra volta sono addirittura arrivato a sniffare le bricciole del pane con la speranza di gonfiare i muscoli, quelli dietro la schiena, ma non ho ottenuto niente........
, così mi alleno di più...........
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