muscoli asimetrici

[albyBB69]

ciao ragazzi è normale che alcuni muscoli, specialmente dorsali e bicipiti siano diversi ossia uno più grosso dell'altro???
ce un rimedio per questo tipo di problema non so allenare il braccio meno forte di più in modo da equilibrare...ditemi

[seyedas]

E' normalissimo, chiunque presenta asimmetrie più o meno evidenti in vari distretti muscolari. Sviluppando a dovere la muscolatura tali differenze tendono a scemare, per cui se ti alleni da poco non farti troppe paranoie. Squilibrare il lavoro in favore della parte meno sviluppata non è un buon rimedio, anzi. E' conveniente piuttosto puntare molto su esercizi unilaterali in cui esegui la stessa mole di lavoro per entrambi i lati, cominciando dal più debole (per esempio curl con manubri per i bicipiti e rematore con manubri per il dorso).