dilemma flessioni..

[dangas]

Ciao a tutti.. ne approfitto x presentarmi, sono Daniele dalla prov di ancona. allora, il mio quesito è questo.. premettendo che gioco a pallavolo, 2 allenamenti a settimana più la partita e ogni tanto corro o vado sui pattini, da un pò di tempo sto facendo una serie di flessioni da 30 prima di andare a dormire e una appena sveglio la mattina.. pensate che serva a qualcosa? vorrei definire un pò i miei pettorali..
grazie a tutti in anticipo!

[thecousin]

Se io mi faccio 30 rimbalzi col pallone da pallavolo contro il muro prima di andare a dormire e 30 appena sveglio... pensi che serva a qualcosa? Vorrei solo definirmi un po' le dita...

[Sergio]

Se io mi faccio 30 rimbalzi col pallone da pallavolo contro il muro prima di andare a dormire e 30 appena sveglio... pensi che serva a qualcosa?

Risposta corretta.
E' un forum di BB & Fitness, l'approccio casuale è sconsigliatissimo, quello scientifico analitico è molto più consigliato, se ti vuoi definire leggi, ci sono mille millanta post.

[Sergio]

Spe. Angolo del neofita, non avevo visto... però....


Non puoi "definire" solo i pettorali, al limite tonificarli, ma 30 flessioni sono pochine, meglio delle serie da 30-40 fatte però 3-4 volte (almeno). Non tutti i giorni poi, meglio con meno frequenza (anche se ho conosciuto uno che faceva 2500 ripetizioni divisi in serie da 50 e 100, ogni singola mattina domenica compresa+ addominali altrettante migliaia)

[dangas]

ok.. mi sono accorto di fare una gran cavolata insomma!

[dangas]

Se io mi faccio 30 rimbalzi col pallone da pallavolo contro il muro prima di andare a dormire e 30 appena sveglio... pensi che serva a qualcosa? Vorrei solo definirmi un po' le dita...

Guarda sono un palleggiatore.. certo non diventeresti un palleggiatore ma piano piano miglioreresti di sicuro la tecnica

[termosimone86]

Se io mi faccio 30 rimbalzi col pallone da pallavolo contro il muro prima di andare a dormire e 30 appena sveglio... pensi che serva a qualcosa? Vorrei solo definirmi un po' le dita...