Discussione chiave!

[Orsobrun]

Originally posted by MISTER X


onestamente il tuo post mi ha fatto rabbia! [/B]

Scusami tanto tesoruccio!!!!

[MISTER X]

Originally posted by Orsobrun


Scusami tanto tesoruccio!!!!

sai cosa penso?che tu non sia il tipo con cui discutere.sei sulle tue posizioni e non accetti altro.
cretichi tutto il resto e sfotti pure.
e se non mi ricordo male non è la prima volta che mi girano per tue cavolate di post.

ti saluto!!!!!

[King Kamali]

propongo una cosa: i pompatori scrivono solo in heavy pumping e i bbimani in biio&hg così non ci si insulta :-)

[heavy duty]

io mi alleno col metodo piramidale da anni e cresco e metto forza sempre.poi cambio regime e passo alle classiche 3 x 8 ma mai faccio un workout e poi sto 4 giorni fermo,con quello che mangio dovrei essere un trippone......

[Niko]

Boh, è incredibile che di tanto in tanto si debbano leggere sempre le solite lotte tra BII e Pompatori.
Quello che penso io è che se uno riesce ad ottenere dei risultati significa che sta seguendo l'allenamento ideale per lui.
Poi poco importa se sia BII o altro.

Io in 11 anni ho provato entrambi i sistemi e quello che mi sta dando i migliori risultati è molto vicino al BII (max 3-4 set per gruppo muscolare) ma ho prove dirette di ragazzi che crescono anche con 12-13 serie per guppo muscolare (io stesso i primi 2 anni sono cresciuto in questo modo).

Quindi non si può dire a priori che il BII è per chi non ha voglia di allenarsi.

[Sauron]

Il discorso è più o meno sempre quello.
L' allenamento deve essere ottimizzato.
Anche io sono cresciuto al ritmo di minimo 12 serie per gruppo muscolare per 5 giorni alla settimana ma andavo incontro a dei problemi e a delle incongruenze che non riuscivo a risolvere e che ora ho in parte risolto.

Col passare del tempo mi sono accorto di varie cose.
Per esempio che l' incremento dei carichi non è collegato al numero di serie ma unicamente all' intensità e costanza nell' applicare dei piccoli incrementi.
Per esempio che passare da 8 ripetizioni a 5 dopo aver recuperato 3, 4 minuti o anche di più è del tutto normale e non il sintomo di una malattia.
Che certi esercizi sono migliori di altri e che ha senso fare solo i migliori.
Ma soprattutto che non è importante quanto ci si allena ma quanto si migliora, a meno che uno non veda nella pesistica anche uno svago (intendiamoci, anche per me è uno svago, però ne ho anche di migliori che chiudermi in una cantina fredda).

Poi non è vero che da pompatori non si cresce, perchè in fin dei conti quello che fa crescere è l' intensità dell' allenamento, a patto che non si raggiunga il superallenamento (quello vero).
Il problema è che secondo me non è un metodo ottimizzato, tutto qui.

[MISTER X]

Originally posted by heavy duty
io mi alleno col metodo piramidale da anni e cresco e metto forza sempre.poi cambio regime e passo alle classiche 3 x 8 ma mai faccio un workout e poi sto 4 giorni fermo,con quello che mangio dovrei essere un trippone......

e dei farmaci non ci dici nulla?

impara a rispettare chi non si allena come te.
io rispetto i pompatori tu rispetta noi.