per me sei tranquillamente al di sopra del 10% 
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io direi un bel 12...Underground BodyBuilding Militia
Originariamente Scritto da Ingegnere88Commenta
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allora devo picchiare qualcuno...
ma allora come si leggono quei dati conoscendoli???Last edited by warry; 14-03-2009, 23:05:22.Commenta
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12%,forse qualcosina meno ma non ci giurerei.
buona la schiena,gambe scandalose
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da come ti eri descritto prima di postare le foto ti immaginavo molto peggio...
comunque sarai sul 12% secondo me...Commenta
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Diciamo 12% o qualcosa di più, innanzitutto quei dati bisogna seperli prendere, poi di solito ci sono dei grafici.
Io comunque penserei a mettere su mooooolto massa muscolare e poi alla % di grasso!
Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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hey!!!
ci sto lavorando!
ma non ci vogliono 2 giorni
ma dove posso trovare quei "grafici"???
in giro per internet trovo siti che mi fanno rispondere a 20 domande e poi mi chiedono soldi per calcolarmi la ciccia!!!
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Adesso non ce li ho sotto mano appena posso te li posto, ma è molto importante, ti ripeto, come viene eseguita la misura.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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12??non penso..a 12 si intravedono gli addominali..secondo me,a occhio +o- 14..il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diarioCommenta
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Originariamente Scritto da warry Visualizza Messaggiosono stato in palestra e ho preso i dati!
allora le medie con il plicocoso erano:
petto: 3
addome: 10
quadr fem: 8
ora avendo questi dati non so cosa si riesca a fare perche' non conosco la formula matematica
cmq ho vinto la mia paura e ho postato le foto...
le potete trovare qui:
ImageShack® - Gallery
ne ho fatte 3 per l'addome (compresa quella dove si vede la ciccia ), dorso, 2 per le gambe, una anche per il braccio mi sembra sottilissimoooo 
ohi compà, ma ti rendi conto che paranoie ti fai?? prestamelo a me il tuo fisico che lo porto a sc**are e te lo riporto! vedi che per "fare colpo" sulle tipe hai un fisico più che buono. poi che c'entra, il bodybuilding, OK, CAPISCO, ma da qui a "vergognarsi" di postare le foto manco fossi l'alter ego di maurizio costanzo ce ne vuole!Last edited by ciollino; 05-05-2009, 04:26:31.Commenta
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ma grazie
non ho capito se il post era denigratorio pero' mi ha fatto ridere
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era un complimento!Commenta
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buon fisico
ancora cmq un pò acerbo, ma buonissima base
% di grasso attorno al 12 secondo mesigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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Originariamente Scritto da ciollino Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
che emozione...
sono appena tornato dal luogo della distruzione dove ho passato 2 ore completamente solo...
c'era solo il tipo che puliva...
queste parole danno un senso al mio allenamento
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