Flessioni e posizione delle mani

[Lak3d]

Ho fatto una ricerca ma quel poco che ha concluso sono thread troppo vecchi per postarci.
Volevo sapere da voi quale posizione delle mani nelle flessioni sollecita maggiormente la parte interna del pettorale rispetto a quella esterna. Quella al centro, utile per chi ha troppa distanza fra i due muscoli...
In palestra mi dicono che le mani non devono essere larghe (fin qui è anche ovvio) e che non devono stare troppo basse (diciamo ad altezza collo)

Voi che mi dite?
Grazie.

[thecousin]

non si possono sviluppare sezioni particolari di un unico muscolo. La troppa distanza tra i pettorali è genetica, non puoi farci nulla. Quando avrai pettorali degni di nota questa cosa perderà di significato e anzi potrebbe pure rilevarsi un vantaggio. Quindi mangia e spingi senza pensare a queste cose.