Ciao a tutti, vorrei chiedere come si esegue correttamente il butterfly. Per meglio dire all'inizio delle ripetizioni e/o nelle prime serie di questo esercizio riesco a spingere principalmente facendo forza sulla parte bassa verso il gomito o cmq più o meno uniformemente lungo tutto l'avambraccio. Poi però man mano che l'esercizio si fà più duro tendo a spingere più col polso e se vado al limite arrivo a chiudere l'ultima ripetizione con le mani staccando un pò l'aderenza del gomito. Mi potete spiegare se lo posso fare o stò sbagliando? mi pare un buon esercizio vorrei farlo bene.
Grazie mille ! ! !
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