Ciao a tutti,mi sono trovato in questo forum per caso,meglio cercavo il dafarmi perchè e un po di tempo che non lavoro,ho 43 anni e vorrei sapere se possibile mettere su qualche muscoletto e come.negli anni passati lavoravo in fonderia e ogni tanto frequentavo la palestra ma senza veri risultati per questo motivo mi sono lasciato andare,ma adesso sento che così non puo andare e vorrei se possibile un'aiuto.GRAZIE
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ciao. E' certamente possibile mettere su qualche muscolo alla tua età. Segnati di nuovo in palestra. -
O.K. il fatto e che non mi va di andare in palestra credo di avere quello che serve a casa vorrei soltanto sapere come ricominciare piu che altro un consiglio,sarebbe possibile avere un programma?da dove cominciare,quante volte a settimana.Non vorrei rompere con le mie dmande ma fino a questa estate a che punto potrei arrivare?Sono alto 1.47 Peso attualmente 68Kg.Commenta
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Ciao, intanto ti do il benvenuto, e ti dico che sei capitato nel posto giusto per imparare come raggiungere al meglio i tuoi obiettivi
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Ciao ne sono convinto e vi ringrazio
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Ciao spartaco88,mi daresti una dritta magari una scheda?Commenta
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Non possiamo fare schede da zero, ma intanto dimmi di cosa disponi per allenarti!Commenta
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