Ciao!
mi sono iscritto l'altro ieri in palestra a fare pesi, ho anche fatto la prima lezione e va tutto bene (a parte un po' di dolore ma d'altronde sono 1 pippa ci sarà un motivo)
Vorrei chiedervi: con che frequenza settimanale devo allenarmi per massimizzare il risultato umanamente ottenibile entro giugno? e poi se consigliate di integrare con un'attività diversa (facevo prepugilistica, da 1 mese nuoto ma non posso continuarlo in questa città) dalla pesistica.
spiegazione: NO, non devo prepararmi per la prova costume (che cosa stupida da dire XD)
siccome a giugno probabilmente torno nella mia regione (sono fuori sede per l'università) e non ho tanta possibilità di fare la palestra lì (faccio più la piscina visto che ce l'ho a 2 passi da casa) vorrei sapere come devo fare per ottimizzare la palestra il tempo che potrò farla (marzo-aprile-maggio). magari poi potrò continuarla anche lì però non ne sono sicuro quindi voglio comportarmi di conseguenza.
i miei dati:
altezza: 181
peso: 82
percentuale: non la posso calcolare, cmq sicuramente + della media, mai fatto pesi in vita mia, ho fatto altre attività, ma molto diverse (arti marziali)
endomorfo (non al 100% ma comunque più questo che altro)
anni: 20
[li metto x completezza, aprirò un altro thread per le domande sull'alimentazione (nella sezione giusta ovvio)]
grazie!
mi sono iscritto l'altro ieri in palestra a fare pesi, ho anche fatto la prima lezione e va tutto bene (a parte un po' di dolore ma d'altronde sono 1 pippa ci sarà un motivo)
Vorrei chiedervi: con che frequenza settimanale devo allenarmi per massimizzare il risultato umanamente ottenibile entro giugno? e poi se consigliate di integrare con un'attività diversa (facevo prepugilistica, da 1 mese nuoto ma non posso continuarlo in questa città) dalla pesistica.
spiegazione: NO, non devo prepararmi per la prova costume (che cosa stupida da dire XD)
siccome a giugno probabilmente torno nella mia regione (sono fuori sede per l'università) e non ho tanta possibilità di fare la palestra lì (faccio più la piscina visto che ce l'ho a 2 passi da casa) vorrei sapere come devo fare per ottimizzare la palestra il tempo che potrò farla (marzo-aprile-maggio). magari poi potrò continuarla anche lì però non ne sono sicuro quindi voglio comportarmi di conseguenza.
i miei dati:
altezza: 181
peso: 82
percentuale: non la posso calcolare, cmq sicuramente + della media, mai fatto pesi in vita mia, ho fatto altre attività, ma molto diverse (arti marziali)
endomorfo (non al 100% ma comunque più questo che altro)
anni: 20
[li metto x completezza, aprirò un altro thread per le domande sull'alimentazione (nella sezione giusta ovvio)]
grazie!
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
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