Quale tipo di attività / allenamento
Ciao a tutti è la prima volta che mi avvicino al mondo del fitness perché in passato ho praticato solo sport di squadra e all'aria aperta, ed ora è molto che sono praticamente fermo.
Il mio problema è che stando all'indice di massa corporea sono sottopeso, anche se di poco (171 cm X 54 Kg ... e sì, sono abbastanza magrolino, ma tonico!!!) e vorrei quindi aumentare un po' di massa e di tono muscolare senza strafare, non pretendo di fare il bodybilder.
Volevo abbinare l'attività in sala pesi (che sinceramente non mi entusiasma) con qualche attività collettiva che però non conosco. In alcune palestre della mia città praticano queste attività:
Quale pensate sia più adatta alle mie necessità, tenendo conto che devo aumentare e non buttare giù la pancia o la cellulite? Oppure che cosa altro mi consigliate?
Infine, esistono programmi adatti al mio caso con l'acquafitness?
Grazie e scusate se sono stato un po' lungo.
Marco
Il mio problema è che stando all'indice di massa corporea sono sottopeso, anche se di poco (171 cm X 54 Kg ... e sì, sono abbastanza magrolino, ma tonico!!!) e vorrei quindi aumentare un po' di massa e di tono muscolare senza strafare, non pretendo di fare il bodybilder.
Volevo abbinare l'attività in sala pesi (che sinceramente non mi entusiasma) con qualche attività collettiva che però non conosco. In alcune palestre della mia città praticano queste attività:
- Body Pump
- Total Body
- AeroFit
- Funny Trax
- StepMove
- Big Five B.A.G.
- Fit Nik
Quale pensate sia più adatta alle mie necessità, tenendo conto che devo aumentare e non buttare giù la pancia o la cellulite? Oppure che cosa altro mi consigliate?
Infine, esistono programmi adatti al mio caso con l'acquafitness?
Grazie e scusate se sono stato un po' lungo.
Marco
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