volevo sapere quanto bere al giorno

[luna80]

cmq io nn bevo 2 lt d'acqua tutti d'un fiato ne bevo a piccoli sorsi magari in una mezzoretta prima di andare a letto..

beh 2l d'acqua in 30 minuti non son pochi eh...

[zerocalc]

no mica ho il contagocce eh eh..
puo essere un litro, come di piu o di meno. cmq a me mi va cioe ho sete,sento il bisogno di bere e va giu' che e' un amore.. il fatto e' che se bevo di piu' durante
il giorno poi sto tutto il pomeriggio a fare plin plin.. allora la sera mi bevo prima una
camomilla un te e poi con calma , magari mentre leggo, bevo con calma altra acqua

[luna80]

no mica ho il contagocce eh eh..
puo essere un litro, come di piu o di meno. cmq a me mi va cioe ho sete,sento il bisogno di bere e va giu' che e' un amore.. il fatto e' che se bevo di piu' durante
il giorno poi sto tutto il pomeriggio a fare plin plin.. allora la sera mi bevo prima una
camomilla un te e poi con calma , magari mentre leggo, bevo con calma altra acqua

va beh di giorno andrai poco in bagno però poi recuperi di notte che è peggio...non ti svegli mai perchè la devi fare?
io dopo cena è raro che bevo...proprio perchè sennò mi sveglio di notte.

cmq se è come dici allora non mi sembra così esagerato

[Spartaco88]

Tanta acqua è un concetto generale,qua si parlava di bere acqua distribuita in tutta la giornata o berne 2 litri tutti in una volta. Un pò come dire mangio un tot di proteine distribuite in più pasti o me ne mangio 100 g tutti in un pasto perchè durante il giorno non ne ho mangiate

Ah certo, su questo nulla da dire

[sm@rt]

cmq alla fin fine, per arrivare a 2L, basta bere mezzo litro d'acqua (2 bicchieri) 4 volte al giorno, non bisogna fare poi così tante "pause"

[galhad]

io bevo bevo mezzo litro d'acqua 4 volte al giorno, e precisamente tra i vari pasti. Più ovviamente i bicchieri quando mi viene sete.

Secondo me bisogna bere, bere anche quando non ne sentiamo la necessità. I reni e il fegato ne hanno molto bisogno soprattutto nelle diete iperproteiche