Salve,
giravo in rete alla ricerca di qualche linea guida da seguire per l'inizio di un allenamento e mi sono imbattuto in questo forum(penso proprio che voi possiate darmi molti consigli!!
).
Vi spiego la mia situazione, ho 21 anni e fino ad 1 anno e mezzo fa giocavo in una squadra di calcio, quindi ero sempre sotto allenamento e mi sentivo bene, fiato ottimo e peso buono.
Ora per motivi di studio mi trovo fuori casa ed ho abbandonato il calcio, e subito ho iniziato a mettere peso...
Sono alto 1,87m e peso 90kg (prima ne pesavo 80-81), Kg che sono andati alla pancia (
), ai fianchi ed al petto.. ma il fastidio più grande è la pancia!!
ora vorrei iniziare un allenamento con l'intento di togliere questa fastidiosa protuberanza che è venuta a crearsi, ho una spin bike a casa, e sarebbe l'ideale se il programma (se non chiedo molto) che mi indicate sarà proiettato su l'utilizzo di questo attrezzo..
A presto!
giravo in rete alla ricerca di qualche linea guida da seguire per l'inizio di un allenamento e mi sono imbattuto in questo forum(penso proprio che voi possiate darmi molti consigli!!
).Vi spiego la mia situazione, ho 21 anni e fino ad 1 anno e mezzo fa giocavo in una squadra di calcio, quindi ero sempre sotto allenamento e mi sentivo bene, fiato ottimo e peso buono.
Ora per motivi di studio mi trovo fuori casa ed ho abbandonato il calcio, e subito ho iniziato a mettere peso...
Sono alto 1,87m e peso 90kg (prima ne pesavo 80-81), Kg che sono andati alla pancia (
), ai fianchi ed al petto.. ma il fastidio più grande è la pancia!!ora vorrei iniziare un allenamento con l'intento di togliere questa fastidiosa protuberanza che è venuta a crearsi, ho una spin bike a casa, e sarebbe l'ideale se il programma (se non chiedo molto) che mi indicate sarà proiettato su l'utilizzo di questo attrezzo..
A presto!