Caffé e Quota proteica

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  • Thiago
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2008
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    • Alessandria
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    Caffé e Quota proteica

    Leggendo sul forum ho letto parecchi post di gente che:

    A- Assume anche 50 gr. di proteine a pasto
    B- Arriva a consumare 12 caffé al giorno

    Bene so che tra il dire e il fare c'é di mezzo il mare ma:

    A- Non si dice che si possono assumere 30 gr. di proteine a "botta" ???
    B- Non si consigliano un massimo di 4 caffé al giorno per stare bene?

  • zerocalc
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2008
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    #2
    a- non ce una quantita di proteine assimilabile in un pasto,cmq per me sempre meglio suddividerle nell arco della giornata,a seconda del fabbisogno .
    b- se prendo 12 caffe me scoppia il core.. il caffe e uno stimolante nn ha effetti sulla crescita di massa muscolare..
    io cmq alle volte prendo un red bull prima della palestra

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    • Thiago
      Bodyweb Advanced
      • Nov 2008
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      • Alessandria
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      #3
      Ok!
      Leggendo un libro di Roberto Calcagno ho letto che la quantita' di pro assimilabili a pasto da un soggetto equivale alla meta' del suo peso corporeo... parlando di massa magra ovviamente! Poi per quanto riguarda i caffé a me sembra strano che si possa arrivare a cosi tanto...

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      • EGMario86
        Crossfit addicted
        • Nov 2007
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        • Palermo
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        #4
        Originariamente Scritto da Thiago Visualizza Messaggio
        Ok!
        Leggendo un libro di Roberto Calcagno ho letto che la quantita' di pro assimilabili a pasto da un soggetto equivale alla meta' del suo peso corporeo... parlando di massa magra ovviamente! Poi per quanto riguarda i caffé a me sembra strano che si possa arrivare a cosi tanto...
        dipende sopratutto dalla genetica, non c'è un quantitativo fisso
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        • Virulogo.88
          Bodyweb Advanced
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          • Big City
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          #5
          Originariamente Scritto da Thiago Visualizza Messaggio
          Leggendo sul forum ho letto parecchi post di gente che:

          A- Assume anche 50 gr. di proteine a pasto
          B- Arriva a consumare 12 caffé al giorno

          Bene so che tra il dire e il fare c'é di mezzo il mare ma:

          A- Non si dice che si possono assumere 30 gr. di proteine a "botta" ???
          B- Non si consigliano un massimo di 4 caffé al giorno per stare bene?

          seghe mentali c è molta gente grossa anche con 2 pasti al giorno....

          ovviamente non di 30 grammi di pro
          Originariamente Scritto da Pesca
          lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

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          • william wallace
            Bodyweb Advanced
            • Jan 2009
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            • Dove lo sguardo incontra l'infinito e il vento gelido sferza l'anima del solitario
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            #6
            il caffè va bene prima dell allenamento...ma non una cisterna!! io ne bevo un bicchiere...

            Per quanto riguarda le proteine io sto seguendo una dieta che prevede all incirca 1,5 grammi x kg... ovviamente spalmati su tutto il giorno...
            Sotto i colpi d’ascia della sorte
            Il mio capo è sanguinante, ma indomito
            Io sono il signore del mio destino
            Io sono il capitano della mia anima

            Invictus, W. E. Henley

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            • Dorian00
              secco, ma sarcoplasmatico
              • Sep 2008
              • 3949
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              • Nello Spazio, Sull'Astronave di Esso
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              #7
              30 grammi di pro sono pochissime..meno di un etto di bresaola.

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              • sm@rt
                Bodyweb Advanced
                • Oct 2008
                • 508
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                • 90
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                #8
                Originariamente Scritto da Thiago Visualizza Messaggio
                Ok!
                Leggendo un libro di Roberto Calcagno ho letto che la quantita' di pro assimilabili a pasto da un soggetto equivale alla meta' del suo peso corporeo... parlando di massa magra ovviamente! Poi per quanto riguarda i caffé a me sembra strano che si possa arrivare a cosi tanto...
                diviso mille spero
                beh il caffè ovviamente contiene caffeina, e la caffeina è uno stimolante.

                ciascuno di noi risponde in maniera diversa agli stimolanti in genere, non si può fare un discorso univoco.

                se sei abituato a bere 4 caffè al giorno da anni, per abitudine il suo effetto
                stimolante ha un impatto ridottissimo rispetto a quello che avrebbe su uno che non ne fa uso...
                "so please believe your eyes, a sacrifice, is not what we have in our minds"

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                • Thiago
                  Bodyweb Advanced
                  • Nov 2008
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                  • Alessandria
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                  #9
                  Bene bene grazie a tutti delle risposte...
                  Continuero' a Spingere, Correre, Mangiare bene e riposare senza farmi troppe pippette mentali...
                  Ah e continuero' a bere i miei 2 caffé al giorno! XD

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