Salve a tutti,
mi sono appena iscritto al forum e dopo aver leggiucchiato un paio di articoli per neofiti, su come impostare la propia dieta e il propio allenamento, ci ho capito poco.
Ho 25 anni, sono alto 1,77 e peso 80kg, non ho mai fatto davvero palestra, sempre preferito altri sport; comunque non pratico nulla da un 4 anni.
Ora ho a disposizione una piccola palestra aggratis
e volevo farla per bene, seguire un allenamento e una dieta giusta, vorrei aggiungere che nonostante il peso ho appena un pò di pancetta e di grasso sui fianchi, che vorrei ovviamente togliere.
Non so se questo basta a darmi consigli utili a impostare un allenamento e una dieta giusti, se non basta, ditemi voi
Ah, quando mi definisco "Neofita" intendo che non ci capisco un c..., quindi per chi mi risponde, portate pazienza
mi sono appena iscritto al forum e dopo aver leggiucchiato un paio di articoli per neofiti, su come impostare la propia dieta e il propio allenamento, ci ho capito poco.
Ho 25 anni, sono alto 1,77 e peso 80kg, non ho mai fatto davvero palestra, sempre preferito altri sport; comunque non pratico nulla da un 4 anni.
Ora ho a disposizione una piccola palestra aggratis
e volevo farla per bene, seguire un allenamento e una dieta giusta, vorrei aggiungere che nonostante il peso ho appena un pò di pancetta e di grasso sui fianchi, che vorrei ovviamente togliere.Non so se questo basta a darmi consigli utili a impostare un allenamento e una dieta giusti, se non basta, ditemi voi
Ah, quando mi definisco "Neofita" intendo che non ci capisco un c..., quindi per chi mi risponde, portate pazienza
Commenta