Salve a tutti,
mi sono appena iscritto al forum e dopo aver leggiucchiato un paio di articoli per neofiti, su come impostare la propia dieta e il propio allenamento, ci ho capito poco.
Ho 25 anni, sono alto 1,77 e peso 80kg, non ho mai fatto davvero palestra, sempre preferito altri sport; comunque non pratico nulla da un 4 anni.
Ora ho a disposizione una piccola palestra aggratis
e volevo farla per bene, seguire un allenamento e una dieta giusta, vorrei aggiungere che nonostante il peso ho appena un pò di pancetta e di grasso sui fianchi, che vorrei ovviamente togliere.
Non so se questo basta a darmi consigli utili a impostare un allenamento e una dieta giusti, se non basta, ditemi voi![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Ah, quando mi definisco "Neofita" intendo che non ci capisco un c..., quindi per chi mi risponde, portate pazienza
mi sono appena iscritto al forum e dopo aver leggiucchiato un paio di articoli per neofiti, su come impostare la propia dieta e il propio allenamento, ci ho capito poco.
Ho 25 anni, sono alto 1,77 e peso 80kg, non ho mai fatto davvero palestra, sempre preferito altri sport; comunque non pratico nulla da un 4 anni.
Ora ho a disposizione una piccola palestra aggratis
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Non so se questo basta a darmi consigli utili a impostare un allenamento e una dieta giusti, se non basta, ditemi voi
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Ah, quando mi definisco "Neofita" intendo che non ci capisco un c..., quindi per chi mi risponde, portate pazienza
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