premesso che essendo un pompatore nn capisci una mazza
, sarei curioso di conoscere da quanto ti alleni, con che scheda, freq. ecc.
ciao
, sarei curioso di conoscere da quanto ti alleni, con che scheda, freq. ecc.ciao
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Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Mi alleno discontinuamente da quando avevo 14 anni circa, ovviamente a casaccio e non facendo le gambe, leggevo un libro di Vigna e in seguito uno di arnold molto completo, verso i 16 anni ero il tipico secco che diceva di fare bbuilding e che gli ridevano in faccia, mi allenavo a casa e intorno ai 17 anni facevo una 70 di kg di panca (non aveva supporti e dovevo sedermici tenendo il peso con le mani).
Peso sempre da tisico, forse 60 kg x 1,78 ma non mi ricordo, mi divertivo un casino a fare la most muscolar allo specchio con tutte le striature sul petto ma purtroppo tutto pelle e ossa...
Il petto comunque mi è rimasto sempre in evidenza probabilmente per tutte le serie che facevo (spesso fino a notte tarda).
Facevo tantissimi sollevamenti alla 'sbarra', lo virgoletto perchè in realtà mi attaccavo allo stipide della porta e facevo tutti i sollevamenti che potevo.
A 17 anni ebbi un pneumotorace e dovetti smettere per tanto tempo...
Intorno ai 23 anni, mi pare, ritornai in palestra, nel tempo provai tantissimi integratori, qualche anabolizzante (anche per favorire la guarigione di una frattura).
Seguivo la scheda che mi fu data in palestra ma in genere toglievo diversi esercizi... mi piacciono le cose semplici, questo non mi rende un bii anche perchè io mi sono allenato pure per ore e trovo soddisfazione nel fare esercizi di isolamento come i cavi per il petto il leg-extension eccetera.
Non ho mai pesato molto anche per via di un'ossatura piuttosto leggera ma si nota che sono un bbuilder anche se per cazzi sempre nuovi mi ritrovo ad allenarmi quando posso e comunque non mi piacerebbe un fisico tozzo.
Un esempio di scheda la trovi tra quelle che ho suggerito.
Da circa 3 anni ho aggiunto una multifunzione Weider ai pesi che avevo e mi permette di fare un allenamento abbastanza completo senza andare in palestra, anche se a volte ci torno. -
vado a dare un occhiata
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