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Che differenza c è per un neofita iniziare con una scheda full-body o una a 3 split?
Se ci sono discussioni già aperte a riguardo mi scuso e vi chiedo di indirizzarmi.
Grazie.
cosa hai trovato di preciso? In teoria la differenza sta nel fatto che ad un neofita, essendo impossibilitato a raggiungere livelli di intensità diciamo "importanti" (sia nella definizione corretta di questa che nella definizione più popolare meglio detta "intensificazione") e trovando in genere una certa difficoltà a sopportare l'alto volume per sessione, resta solo da puntare sul terzo dei magnifici 3, cioè la frequenza.
In pratica si può tranquillamente iniziare sia in full che in 3 split. La full offre l'altro vantaggio di perfezionare già dall'inizio la tecnica dei fondamentali. Cmq nel lungo periodo la prima scheda assoluta è irrilevante.
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