Ciao ragazzi...mi presento,mi chiamo Federico e mi sono appena iscritto su questo magnifico sito.
Sono un neofita,così mi reputo perchè ho iniziato a fare palestra a casa da una sola settimana e vorrei avere qualche delucidazione a riguardo.
Non potendo andare in palestra poichè attualmente nel mio paese non c è,mi sono costruito a casa una piccola palestra formata soltanto da manubri e una macchina per pettorali...credo si chiami pectoral machine...ecco un immagine.
Vedete che ci sono due impugnature?una perpendicolare al terreno e una parallela ad esso...che differenza vi è tra esse?
Poi,scusate l insistenza,vorrei sapere se distensioni su panca con manubri e croci su panca piana servono a stimolare perfettamente tutti i muscoli del petto...compreso lo sterno...
Inoltre vorrei chiedervi delle delucidazioni anche sui benefici che può dare la panca inclinata e di quanto deve essere inclinata...
Grazie mille e...buon anno!
Sono un neofita,così mi reputo perchè ho iniziato a fare palestra a casa da una sola settimana e vorrei avere qualche delucidazione a riguardo.
Non potendo andare in palestra poichè attualmente nel mio paese non c è,mi sono costruito a casa una piccola palestra formata soltanto da manubri e una macchina per pettorali...credo si chiami pectoral machine...ecco un immagine.
Vedete che ci sono due impugnature?una perpendicolare al terreno e una parallela ad esso...che differenza vi è tra esse?
Poi,scusate l insistenza,vorrei sapere se distensioni su panca con manubri e croci su panca piana servono a stimolare perfettamente tutti i muscoli del petto...compreso lo sterno...
Inoltre vorrei chiedervi delle delucidazioni anche sui benefici che può dare la panca inclinata e di quanto deve essere inclinata...
Grazie mille e...buon anno!
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