idea

[multipower]

Mi è venuta questa idea in mente, una sorta di carico concetrato-specializzato.
Consisterebbe nell'allenare un determinato gruppo muscolare (Es. petto) in una sola seduta dove di esegue una tabella simile a quella dei nostri cari pompatori (2-3 per 3-5 serie totali allenanti) e il giorno seguente fare una full body BII escludendo il gruppo muscolare allenato il giorno prima. La settimana dopo la specializzazione sarà fatta su un altro gruppo muscolare, mentre il petto allenato la settimana precedente finirà nella seduta full body.

Che ne pensate?

Ciao!!

multipower

[Conan]

Ne carne...ne pesce!!!
Conan

[flexer77]

a me sembra una semplice specializzazione per un muscolo su uan base allenante bii.

[GLAUCO]

WOW..........

........
MI SONO PERSO DOPO......."MI E' VENUTA..."

[ErikZ]

Originally posted by Conan
Ne carne...ne pesce!!!
Conan

Quello che avevo detto io nell'altra sezione!

[Gigars]

Re: idea

Originally posted by multipower
Mi è venuta questa idea in mente, una sorta di carico concetrato-specializzato.
Consisterebbe nell'allenare un determinato gruppo muscolare (Es. petto) in una sola seduta dove di esegue una tabella simile a quella dei nostri cari pompatori (2-3 per 3-5 serie totali allenanti) e il giorno seguente fare una full body BII escludendo il gruppo muscolare allenato il giorno prima. La settimana dopo la specializzazione sarà fatta su un altro gruppo muscolare, mentre il petto allenato la settimana precedente finirà nella seduta full body.

Che ne pensate?

Ciao!!

multipower

Buona pensata, ma distanzia ogni sessione tre giorni.