X Flex

[ErikZ]

A inizio novembre circa inizio il nuovo ciclo e mi piacerebbe riprendere in mano il vecchio discorso del carico concentrato...sai che ho il problema del venerdi' (lavoro in disco) e pensavo di apportare la seguente modifica al sistema onde evitare i problemi passati.

lunedi (gambe/addome)
martedi (petto/schiena)
mercoledi riposo
giovedi (spalle/braccia)
venerdi riposo (per modo di dire )
sabato riposo
domenica riposo

che dici?.......

[flexer77]

dico che potrebbe andare bene,ma non hai detto che dopo un pò ti sovralleni con questo metodo?

[ErikZ]

Beh nel precedente ciclo facevo 3 giorni ininterrotti ora invece farei un 2+1 inoltre forse nel precedente ciclo avevo tenuto un intensita' troppo elevata invece con un sistema tale probabilmente intensita' e volume devono equipararsi altra considerazione il suggerimento che mi avevi dato allora era buonissimo (cioe' scaricare per 7 giorni) ma in quel momento non potevo farlo ora invece sono libero dai vincoli di allora.
Assumi qualche integratore particolare?
ciao

[flexer77]

Originally posted by ErikZ
Beh nel precedente ciclo facevo 3 giorni ininterrotti ora invece farei un 2+1 inoltre forse nel precedente ciclo avevo tenuto un intensita' troppo elevata invece con un sistema tale probabilmente intensita' e volume devono equipararsi altra considerazione il suggerimento che mi avevi dato allora era buonissimo (cioe' scaricare per 7 giorni) ma in quel momento non potevo farlo ora invece sono libero dai vincoli di allora.
Assumi qualche integratore particolare?
ciao

la ****!
no...gli ho provati tutti,per me gli unici validi sono multivitaminico,proteine e aminoacidi ramificati.stop.
il resto è business.

[ErikZ]

Comunque finche' riesco spremere questo ciclo vado avanti cosi' ciao

[MISTER X]

Originally posted by flexer77

la ****!
no...gli ho provati tutti,per me gli unici validi sono multivitaminico,proteine e aminoacidi ramificati.stop.
il resto è business.

io ti consiglio anche la glutammina,per me è uno degli integratori + importanti.