pressa

[massimo de filippo]

Ho sentito che la pressa orizzontale è meglio di quella verticale per l'allenamento degli arti inferiori, secondo voi è vero? Mi sapete dire perchè?

grazie

[tattoos]

Pressa, squat, stacco. All'inizio va bene tutto...

[thecousin]

lo sentii dire anch'io, francamente però a me pare la stessa zuppa

[the_drifter]

non è che con "pressa verticale" intendi l'hack-squat?

perchè in tal caso il discorso cambia.

[thecousin]

credo intenda la normale pressa a 45° drift. Ormai, da quando quelle anni 80 realmente verticali non ci sono più mi sa che si intendono le 45 come verticali.

[the_drifter]

allora non vedo dove possa essere la differenza...non so, è un discorso che ho sentito fare anch'io... ma l'inclinazione del corpo (con il busto bloccato in entrambi i casi e movimenti del tutto analoghi) può costituire un differenziale sul serio?

[thecousin]

secondo me no. In fondo si spinge con le gambe da seduti, che lo si faccia stando "dritti" o a 45° secondo me non cambia nulla. Ho visto però alcune presse orizzontali che sono in pratica degli hack-squat in orizzontale, bisognerebbe capire di quale tipo di pressa orizzontale stiamo parlando (più che della verticale, che son qualsi convinto sia quella a 45°).

[massimo de filippo]

allora non vedo dove possa essere la differenza...non so, è un discorso che ho sentito fare anch'io... ma l'inclinazione del corpo (con il busto bloccato in entrambi i casi e movimenti del tutto analoghi) può costituire un differenziale sul serio?

Infatti faccio fatica a immaginare la differenza.
Purtroppo su internet non l'ho trovato.

[3astro3]

Ho sentito che la pressa orizzontale è meglio di quella verticale per l'allenamento degli arti inferiori, secondo voi è vero? Mi sapete dire perchè?

grazie

esistono ancora in Italia le presse VERTICALI!!!

[KKMeph]

mah...presumo che che siano uguali come lavoro. Poi come pesaggi, è ovvio che su quella verticale si faccia più fatica che su quella orizzontale a parità di carico...ma sono sottigliezze.

[luigi_ego]

credo che la differenza sia sulla pressione addominale... im quella orizzontale è minore

[massimo de filippo]

credo che la differenza sia sulla pressione addominale... im quella orizzontale è minore

Ciao
Grazie per l'interessante risposta, ora io mi chiedo perchè la maggior pressione addominale potrebbe fare dei danni?

[luigi_ego]

Ciao
Grazie per l'interessante risposta, ora io mi chiedo perchè la maggior pressione addominale potrebbe fare dei danni?

mma... solo in caso di patologie estranee all' allenamento credo...

[thecousin]

crea problemi solo se si soffre di aerofagia.

Son sottigliezze davvero. Usale entrambe se le hai in palestra.

[luigi_ego]

crea problemi solo se si soffre di aerofagia.

Son sottigliezze davvero. Usale entrambe se le hai in palestra.

lunedì me ne è partita una mentre facevo squat... il ragazzo che si allenava con me si è contorto per le risate